平胸妹子圖片大全 7大方法教你自然豐胸

平胸，又稱貧乳、微乳、微波，是指平坦的乳☆禁☆房，一般指尺寸在A罩杯或以下的女性乳☆禁☆房。成年女性若擁有平胸，除乳☆禁☆房先天發育不良的因素外，有些是因為穿著不適合的胸罩，令乳☆禁☆房脂肪不能集中導致。

成年女性若擁有平胸，除乳☆禁☆房先天發育不良外，有些是因為穿著不適合的胸罩，令乳☆禁☆房脂肪不能集中。一些平胸的女性不滿自己的身材，會用不同方法來豐胸，例如運動、食療、服食藥物、針灸、穿著矯型內衣甚至催眠術等，但各人成效不同。亦有女性會接受隆胸手術。也有女性於胸罩內加上胸墊或義乳，令穿著衣服時乳☆禁☆房看起來較大。

乳☆禁☆房是女性的第二性征，因此貧乳常會被視為不性☆禁☆感、缺乏女性魅力等，貧乳女性往往會受到歧視。在中文裡，對平胸的女性有“飛機場”、“洗衫板”、“太平公主”、“長平公主”（意在強調“平”字）等世俗稱法；粵語裡還有“微波爐”之稱呼，粵語俗稱女性乳☆禁☆房為“波”（即“球”），而“微波”即“微微的球型彎曲起伏”。這些稱呼都有譏諷平胸此種生理特徵的意味，不少平胸的女性因而自卑。
另一方面，骨感的女性身材也是一種流行，故有人以平胸為美，以乳☆禁☆房大小來評論女性美則被認為是對女性的物化，而平胸女性也可以擁有美麗。但擁有豐滿乳☆禁☆房的女性仍然是大部份人心中的美女象徵，因此各種豐胸方法至今仍然受到女性歡迎。

由於人們現在的生活水品逐漸提高，不再知識滿足於物質生活。現代的年輕女性對美的要求開始日新月異，追求漂亮的臉蛋和曲線形的身材所以不少女性朋友對自己的胸部很是注重。

自然豐胸的方法
1.呼吸豐胸：盤腿端坐、兩腳底併攏；兩膝儘量向下、上半身儘量向上伸展、兩臂儘量向上伸直；用鼻吸氣，控制雙肩不上抬，充分擴展胸廓，同時上半身前傾、腹部儘量下壓；上半身傾至最大限度，屏住呼吸；等到憋不住氣時、邊用嘴吐氣邊抬起上半身，兩臂不要用力。起身呼吸5次稍做調整後，重複此動作5～10次。呼吸過程中可以舒展上腹部，但小腹一定要收緊。呼吸節奏適中，不宜過快或過慢。

2.青木瓜豐胸：青木瓜去皮、去籽、切塊，排骨切塊，用熱水燙一下去腥。鍋中水煮滾，將排骨、木瓜、蔥、薑、料酒放入，用小火燉煮3小時，撒入精鹽調味食用。特別提醒，新鮮木瓜冬天時略帶苦味，是正常現象，可安心食用。因為其中含量豐富的木瓜酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌，有助豐胸，木瓜酵素還可分解蛋白質，促進身體對蛋白質的吸收，搭配肉類食用，效果最佳。
3.酪梨豐胸：酪梨半個，挖出果肉，加鮮奶250ml、核桃適量，攪打成汁飲用，可用蜂蜜調味。酪梨中含量豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性；含有的維生素A能促進女性荷爾蒙分泌，維生素C能防止胸部變形，維生素E則有助胸部發育。而鮮奶和核桃中含有的蛋白質和脂質能增進乳☆禁☆房海綿體膨脹，也有豐胸功效。

4.酒釀豐胸：酒釀加水適量，微波2分鐘左右即可，或製成酒釀蛋、酒釀湯圓。月經來潮前早晚食用一次，效果更佳。因為酒釀中含有能促進女性胸部細胞豐滿的天然荷爾蒙，其酒精成分也有助於改善胸部血液迴圈。

5.藥膳豐胸：花生100克、去核紅棗100克、黃芪20克，熬粥，經期後連食7天。花生含有豐富的蛋白質及油脂；紅棗能生津、調節內分泌；黃芪行氣活血，三者搭配能使胸部尺寸升級到你滿意的狀態，同時還溫暖子宮提高受孕率。
6.沐浴水療按摩：沐浴時利用花灑，將溫水或冷水交替著由下往上沖洗、刺激胸部。洗完後，趁著身體微熱時，擦上滋潤露，按摩胸部。沐浴時用水按摩胸部。短時間的低溫刺激，能改善乳腺組織營養，提高張力，促進其生長。利用水對胸部的衝擊按摩作用，還能讓乳暈顏色及乳☆禁☆房形狀更加漂亮。
7.豐胸操：雙手在胸前合十，手肘儘量抬高，左右互推；收腹挺胸，用肩膀的力量儘量使手臂向上伸直，不要踮腳尖，腰部以下不要用力；雙手在身後合十，儘量後伸。成效分析：第一個動作可鍛煉胸部韌帶，使胸部更加挺拔；第二個動作能鍛煉胸肌、托高胸部；最後一個動作可調整脊椎和肩膀的寬度，防止胸部下垂。