今天小編要為大家介紹的是一位辣媽的減肥心得， 曾經她也是一枚胖子， 不好的生活習慣， 抽煙， 酗酒各種不良嗜好， 當她知道自己懷運後變開始了慢慢戒掉這些不好的生活習慣， 她也自己創造了減肥方法， 依靠香蕉減肥成功瘦身， 她還把自己的減肥歷程放到了網上與大家分享， 今天小編就收集了一些25歲辣媽羅妮珍瘦身秘笈， 大家一起來學習下吧。
羅妮珍向媒體透露， 3年前的她幾乎每天喝酒泡夜店， 生活非常糜爛， 根據外媒報導， 她因夜生活而造成健康不佳， 不僅肥胖， 更有掉發、失眠、長暗瘡等困擾， 皮膚也很差， 甚至賀爾蒙失調。
某次她去泰國旅遊感染了寄生蟲及登革熱， 嚴重的疾病症狀讓她覺醒， 認為自己不能再這樣下去， 於是開始為自己制定每天以蔬果為主的飲食內容， 強調攝取80%的碳水化合物、10%脂肪、10%蛋白質， 並在網路上公佈功能表， 擁有大批追隨者。
她通常起床後會先喝大量的檸檬水， 最多可達2公升;然後做香蕉奶昔當作早餐， 午餐則是吃幾個芒果充饑， 如果口渴， 就吃半個西瓜， 幾乎都是用水果當餐點來進食。 晚餐則稍有不同， 加入無油烹調的馬鈴薯片配色拉。 這樣的飲食習慣， 讓她身體狀況大為改善， 血糖也恢復正常。
