減肥期間吃什麼可是非常重要的， 不正確的飲食和不規律的飲食方法都是會影響減肥的進程， 相反， 如果選材正確的話， 可是對減肥相當有幫助哦。 那麼多的食物， 你知道哪些是有助於瘦身的嗎?不知道沒關係， 小編來為你介紹四種食物， 堅持吃的話， 一定能瘦出理想身材。
1、陳皮
如果你是因為新陳代謝緩慢而引起的肥胖， 那麼陳皮就是你最佳的選擇。 因為陳皮可以加速腸道的蠕動， 幫你-快速排出垃圾， 避免脂肪生成。
2、山楂
據中醫介紹， 如果你是水腫型的肥胖， 就特別適合吃山楂。 因為山楂具有健脾胃的功效， 幫你快速排出體內的水分。 不過山楂果酸， 胃酸過多的人不宜使用太多。
3、澤瀉
澤瀉也是具有利尿作用的， 特別適合水腫和排尿少的人。 不過， 腸胃不適的人也不宜攝取澤瀉。
4、何首烏
