近期播出的《非常了得》中，一隻大蜘蛛讓自詡“吃貨”的主持人孟非畏縮不前，而美女柳岩居然像個“女漢子”般一邊細細品嘗大蜘蛛，一邊稱讚“肉很嫩”，大膽豪放的“吃貨”面目讓觀眾和小夥伴們都驚呆了。想要擁有美麗，光靠“外用”還不夠，小編帶你看各路女星如何吃出美麗吧。 【更多明星護膚的知識，請看這裡】
酵素，它可是當下最夯的美膚潮流了，連林依晨都曾靠吃高蛋白酵素排毒與補充營養，成功瘦身7公斤。
最近在日本，還有一股風靡的“朝酵素”美容法，也就在早晨起床後攝入酵素，日本著名的美容專家君島十和子和很多人氣模特們都在實踐，而且效果令人驚歎。
君島十和子大約從兩年前就開始每早上飲用自製的含酵果汁來攝取酵素。製作方法很簡單，只需把人參、蘋果、檸檬、生薑放入榨汁機榨汁就可以了，對她來說，含酵素果汁就是“可以喝的皮膚護理”，對靚麗肌膚的打造起到了重要作用。
作為內服的酵素，一定意義上起到了消化體內蛋白廢棄物、加快新陳代謝的作用，因此雖然同為酵素，內服酵素更有效，對身體和皮膚的改善作用更佳。
二、祛濕排毒——紅白豆粥
用紅豆和白豆煲的養生粥可是我們女神,楊冪的最愛哦，紅豆不僅是美味可口，而且是醫家治病的妙藥，具有利水消腫，祛濕除熱毒，補血養顏的功效。許多MM都喜歡用紅豆來煲粥，如果再加上少許白豆，效果會更佳，因為白豆具有健脾，和五臟，理中益氣之功效，二者搭配能更好補氣養身。
三、蛋白質減肥餐
你還記得出道初期的尹恩惠嗎，那時的她可是以圓潤的臉蛋和胖呼呼的身材給觀眾留下的強烈的印象，為了向性☆禁☆感女人味轉型，她終於找到了自己獨特的減肥方法。
具體方法是：以蛋白質為主的減肥餐，首先睡覺前的四五個小時不吃任何東西，平時也不吃麵包、餅乾等碳水化合物含量比較高的食物，在專家的建議下，尹恩惠開始吃一些以蛋白質為主的菜譜，比如雞肉和蔬菜，都是不錯的選擇，另外想吃零食的時候也儘量選擇一些小番茄等熱量含量很低的水果。減肥的時候不能單一的只吃一種或幾種食物，也要吃的全面一些，早餐是一定要吃的，但是儘量不要吃些甜味、鹹味、辣味比較重的，不但對減肥有效果而且對身體健康也不錯哦，在進行低卡減肥餐的同時也要保證適量的運動，這樣才是最好的。
四、素食主義——燕麥排毒早餐
美容大王大s徐熙媛可是圈內出了名的素食主義者，雖然她不是因為瘦身而吃素，但她卻有一個排毒養顏的素餐——燕麥排毒早餐。就是將燕麥先用開水泡軟)、葡萄乾和水煮蛋混在一起當早餐吃(不要加水)，這道早餐並不美味，但大s號稱連吃三天就可以清除宿便，小腹立刻就消失不見。為了美麗，我們也來吃吃素吧。
五、自然甘甜——玉米取代甜點
已經是三個小孩的母親的小s，每次產後都能迅速恢復苗條身材，這和她的產後注重飲食分不開。女人稱自己有兩個胃，一個用來裝主食，另一個專門用來裝甜點，但偏偏甜點含有最多的糖分、脂肪、熱量等等讓人變胖的營養物質，而為了恢復身材，小s選擇擁有自然甘甜口味的健康食物——水煮玉米代替甜點。我們也可以用玉米取代一部分的主食，因為同樣分量相比下，玉米比米飯所含的纖維量更多了3-4倍，也富含礦物質“鎂”，都能促進腸胃的活動，想吃甜?吃玉米吧。
六、瘦身小火鍋
火鍋能瘦身?怎麼可能!你沒有看錯哦，《女人我最大》中就曾介紹過這樣一款瘦身小火鍋。
首先，煮滾水後加入泡菜先燙一燙，用泡菜原有的咸辣味作為調料，之後就不用加任何調料品了。但要注意泡菜不要煮太久。
然後，放入金針菇、魔芋、豆腐、香菇、冬粉等健康食材，這些食材都是低脂低熱量，而且富含維生素、礦物質，對美容皮膚非常好。
秋香老師介紹說每天吃一次代替正餐，就能夠慢慢減重。其實這款瘦身小火鍋並沒有什麼奧妙，只是把我們平常不太喜歡，但又有益美容的食材換一種烹煮方式，讓我們享受美味的同時吃得健康。
七、健康黑糖棒棒糖
娛樂圈中最近非常風靡一種產自臺灣的零食——黑糖棒棒糖，女星張歆藝還為此口福遍尋京城賣家，甚至發微博向網友求援，趙子琪、何潔也是黑糖棒棒糖的擁躉，就連男星韓庚、黑人也炫耀自己是黑糖棒棒糖的粉絲。由於黑糖含有較多的鐵、鈣、鉀、鎂、錳、鋅、核黃素、尼克酸等微量元素和礦物質，而且有利於人體內酸堿平衡，女孩子吃黑糖不但補血還可以養顏排毒。
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