十五歲女孩的正常胸圍是多少呢 女孩發育過程應該注意什麼

15歲女孩子的胸圍大概參照以下的範圍去比較，那樣就算是正常的了。

最佳胸圍：
胸圍=身高 X 0.51 ( 如:身高160cm的標準胸圍=160cm X 0.51=81.6cm ) 
腰圍=身高 X 0.34 ( 如:身高160cm的標準腰圍=160cm X 0.34=54.4cm ) 
臀圍=身高 X 0.542 ( 如:身高160cm的標準臀圍=160cm X 0.542=86.72cm )
從胚胎到兒童時期，男女兩性的乳☆禁☆房沒有太大差異。女孩的乳☆禁☆房一般在10歲左右開始發育，絕大多數女孩乳☆禁☆房發育早于月經初潮2-3年，說明乳☆禁☆房發育是青春萌動的信號。 
進入青春期以後，在體內雌激素和孕激素的作用下，促成了女性乳☆禁☆房的特有形態和功能。乳☆禁☆房的發育要經過一定時間，並且是有一定程式的。一般認為，女性的乳☆禁☆房發育可以分下面幾個階（隨著生活水準的提高，女性乳☆禁☆房的發育有提前的趨勢）； 
10歲以前，還還有進入青春期，處於靜止狀態，只有小乳☆禁☆頭隆起，男女乳☆禁☆房無任何差異。 
10-11歲，乳☆禁☆房開始隆起，出現乳暈。 
12-13歲，整個乳☆禁☆房的腺體，乳暈進一步發育，乳☆禁☆房開始隆起。 
13-歲，乳暈區的腺體進一步發育，在膨隆的乳☆禁☆房上突出，乳☆禁☆房明顯地高出胸部。 

15-16歲，乳☆禁☆頭大而突出，乳☆禁☆房成熟，線條豐滿清晰，乳暈略陷。這時的乳☆禁☆房，為女性的身體美增添了光彩。 

一個發育成熟的女性，其乳☆禁☆房應呈半球形或圓盤形，緊張而有彈性，雙側大小雖不全等，但基本對稱；乳☆禁☆房中央部分為全部輸乳管開品處的乳☆禁☆頭；乳暈表面有多個散在的小結節，即乳暈腺。

對蛋白質需求較多 少女時期正是生長發育的重要時期，身體急需各種營養物質。 飲食上要粗細糧均食，副食上可多食用牛奶、乳製品、雞蛋和肉類等。 鈣磷需要量大 在少女生長發育期，鈣磷需要量也多，如攝入不足，就會影響骨骼的生長發育以致影響身體的均勻發展，從而破壞了體形的優美。因此，日常必須多食用含磷鈣多的食品，如牛奶、雞蛋、蝦及黃豆、芝麻、菠菜等，動物肝臟、油菜、芹菜等則含鐵質多，也應多吃以補充應月經丟失和造血所需要的鐵質。

維生素也是少女時期不可缺少的。 維生素A能維持身體的正常生長發育，使人目光明亮。維生素D不足可發生輕微的佝僂病或骨質疏鬆症。維生素C缺乏容易出血。維生素B1可使皮膚光滑。這些維生素多存在於動物肝臟、蛋類及魚肝油、菠菜、紅蘿蔔、辣椒等食品中，新鮮蔬菜和水果則含維生素C較多。烏黑發亮的頭髮是健康的象徵，經常吃蛋白質、維生素、礦物質含量多的食物如水果、胡蘿蔔、葵花子、黃豆、花生、芝麻、豆芽、魚肝油等，均可使人保持頭髮烏黑、皮膚柔潤、身材勻稱。