薄荷能減肥嗎?如何健康減肥?夏季來了，悶熱的天氣總是讓身體會有所不適應，減肥計畫實施起來就更加困難。如果能輕鬆健康的減肥瘦身，該是該是一件很妙的事。今天，美麗志利用薄荷教大家健康減肥。
薄荷減肥，是天熱時期的清涼劑，帶來冰冰涼涼的清新感覺，無比通暢爽快，讓人口齒留香。薄荷是中華常用中藥之一，能夠治療流行性☆禁☆感冒、咽喉等多種病症，甚至可以減肥！薄荷瘦身是一種綠色減肥方法，受到了中醫專家的推崇。薄荷瘦身有效嗎？不要再懷疑薄荷的減肥效果了！清涼的口感與強大的減肥功能，薄荷的裡裡外外都是寶。魅網MEYOL，分享薄荷減肥的操作方法，讓你自然健康地減肥！
如何利用薄荷健康減肥?薄荷是一種十分清熱解暑的草本植物，尤其具有非常不錯的瘦身作用。薄荷中含有的一種叫做薄荷醇的物質，可以有效的減少油脂並且促進脂肪的燃燒，更能加速身體的新陳代謝，所以它也越來越受到減肥人士的歡迎。下面我們就看一看如何利用薄荷食譜來瘦身。一、清涼薄荷茶如何健康減肥
夏季喝薄荷茶可以生津止渴，還能幫助身體補充水分，加強新陳代謝，促進腸胃的蠕動。準備少量的鮮薄荷，把它們清洗乾淨之後泡在燒開的熱水中，晾涼後就可以引用了，我們也可以根據自己的口味放入少量的糖或者是蜂蜜。
二、鮮美薄荷水果汁營養瘦身
薄荷與營養美味的水果搭配，既能為身體不錯足夠的營養又可以起到更好的瘦身效果，飯前喝一杯還能增加我們的飽腹感。準備適量新鮮的薄荷、一顆奇異果以及一個蘋果，也可以選擇自己喜歡的水果任意搭配。首先把奇異果去皮，蘋果洗淨切塊備用。接著把薄荷放入榨汁機中榨汁，最後把其它的水果一起放入再次榨汁就可以了。
三、薄荷糕香甜不增肥
薄荷糕是一種熱量又低，又香甜味美的糕點，非常適合減肥人士日常食用。準備等量的綠豆和糯米、20克切碎的薄荷、以及少量的桂花和白糖。首先把綠豆煮熟，接著把薄荷、桂花和白砂糖一同放入做成薄荷陷留著備用，然後把糯米也蒸熟，自然冷卻之後用黏黏的糯米包上薄荷陷做成薄荷糕。
四、薄荷粥清涼一夏
薄荷粥可以作為早晚餐來幫助我們瘦身。把薄荷和大米按照1比10的比例準備好，然後把大米洗淨，先熬煮成粥，快要成熟的時候再加入鮮薄荷熬煮至入味就能吃到這清涼的薄荷粥了。
夏季飲食養生小常識：除了可以利用薄荷健康減肥之外，據研究顯示，如果每天喝2杯薄荷茶，連續喝5天，能夠有效降低雄性激素的水準，從而抑制體毛的生長。提醒大家，薄荷性涼，脾胃虛寒者少吃。
