七步瘦臉瑜伽 讓你變成小V臉

表情肌出現硬塊， 導致臉部血液迴圈變差， 老舊廢物積聚， 是導致臉胖的主要原因之一。 通過簡單的瑜伽動作， 運動我們的表情肌， 讓其恢復肌力， 能讓臉部輪廓變尖， 有效改善臉部肌肉鬆弛的現象。

七步瑜伽瘦臉動作， 消滅雙下巴

表情肌出現硬塊， 導致臉部血液迴圈變差， 老舊廢物積聚， 是導致臉胖的主要原因之一。 通過簡單的瑜伽動作， 運動我們的表情肌， 讓其恢復肌力， 能讓臉部輪廓變尖， 有效改善臉部肌肉鬆弛的現象。 表情肌出現硬塊， 導致臉部血液迴圈變差， 老舊廢物積聚， 是導致臉胖的主要原因之一。 通過簡單的瑜伽動作， 運動我們的表情肌， 讓其恢復肌力， 能讓臉部輪廓變尖， 有效改善臉部肌肉鬆弛的現象。

修飾線條

修飾臉頰兩側線條。

step1:面朝正前方， 背部伸直， 肩膀成放鬆自然下沉狀。 嘴巴閉起， 眼睛睜大， 兩頰保持緊張狀態。

step2:上齒上唇和下齒下唇向內收， 形成抿嘴的動作， 兩頰向內側用力， 感覺面部肌肉收緊。

step3:保持齒唇向內收， 兩頰向外側拉開， 使得口部成“一”字型， 保持動作默數5秒。

step4:接著雙頰向內收， 同時將嘴唇嘟起變小， 保持動作默數5秒。 表情肌出現硬塊，

導致臉部血液迴圈變差， 老舊廢物積聚， 是導致臉胖的主要原因之一。 通過簡單的瑜伽動作， 運動我們的表情肌， 讓其恢復肌力， 能讓臉部輪廓變尖， 有效改善臉部肌肉鬆弛的現象。

消除雙下巴

消除雙下巴

step1:背部伸直， 肩膀下沉， 抬頭挺胸，

面朝正前方， 嘴巴閉緊。 表情肌出現硬塊， 導致臉部血液迴圈變差， 老舊廢物積聚， 是導致臉胖的主要原因之一。 通過簡單的瑜伽動作， 運動我們的表情肌， 讓其恢復肌力， 能讓臉部輪廓變尖， 有效改善臉部肌肉鬆弛的現象。

消除雙下巴step2

step2:保持嘴巴閉起， 向著天花板抬起，

使喉嚨得到伸展。 頭部向後仰， 後腦勺靠向頸部。