科學家分析選擇藍色系的進餐環境可以有助瘦身, 但是你知道嗎?食物的色彩也攸關著你的減肥成果, 你選對了顏色你就瘦得快,
一、夏季色彩減肥法,
黃色的香蕉。
黃澄澄的香蕉可是減肥中少不了的水果,
它所富含的膳食纖維能有效的刺激腸胃蠕動,
預防和解決便秘的問題,
有很好的瘦身效果,
二、夏季色彩減肥法, 軍綠色的獼猴桃。
中醫上認為, 獼猴桃是種能有效輔治肥胖的果類, 除此之外還有很好的化痰潤肺的作用。 獼猴桃的含糖量低, 且熱量也低, 脂肪也低, 多吃並不會造成肥胖, 再加上所含的豐富食物纖維, 更是能有效幫助瘦身。
三、夏季色彩減肥法,
茶色的中藥。
中藥減肥法近些年來也是相當的風靡,
主要都是因為效果太好,
而且又安全可靠。
中藥茶是由多種純天然藥材配成,
每餐之前喝一杯茶能有很好的減肥效果。
而且,
中藥茶可煎煮可沖泡,
文火煎煮的色較深,
比較推薦。
四、夏季色彩減肥法,
紅色的番茄或聖女果。
番茄富含食物纖維,
能有效幫助腸胃蠕動,
把體內堆積的毒素排出,
是很好的排毒減肥美食,
而且不含任何的脂肪,
多吃也不怕胖的。
是很多美眉喜歡吃的食物,
不過現在好像比較多人會選擇小巧可愛的聖女果,
其實都不差,
一樣能助減。
五、夏季色彩減肥法,
紫色的葡萄。
葡萄也是很值得一推的水果,
除了強大的減肥效果外,
還有不錯的美容效果。
葡萄所含的葡萄多酚能有效阻斷游離基因的增生,
有很好的抗氧化功能,
可以幫助延緩衰老。
美眉們可以適量多吃一些,
又減肥又養顏。
紅色、黃色等暖色調的進餐環境雖然不利於減肥,