彩色水果減肥法 健康又瘦身

科學家分析選擇藍色系的進餐環境可以有助瘦身， 但是你知道嗎？食物的色彩也攸關著你的減肥成果， 你選對了顏色你就瘦得快，

反之亦然。 下面跟小編一起來看看這個關於色彩的夏季減肥方法吧。

一、夏季色彩減肥法， 黃色的香蕉。
黃澄澄的香蕉可是減肥中少不了的水果， 它所富含的膳食纖維能有效的刺激腸胃蠕動， 預防和解決便秘的問題， 有很好的瘦身效果，

尤其是瘦小腹。 所以每天都應該要吃一些香蕉， 一根兩根就足夠了。
二、夏季色彩減肥法， 軍綠色的獼猴桃。
中醫上認為， 獼猴桃是種能有效輔治肥胖的果類， 除此之外還有很好的化痰潤肺的作用。 獼猴桃的含糖量低， 且熱量也低， 脂肪也低， 多吃並不會造成肥胖， 再加上所含的豐富食物纖維， 更是能有效幫助瘦身。

三、夏季色彩減肥法， 茶色的中藥。
中藥減肥法近些年來也是相當的風靡， 主要都是因為效果太好， 而且又安全可靠。 中藥茶是由多種純天然藥材配成， 每餐之前喝一杯茶能有很好的減肥效果。 而且， 中藥茶可煎煮可沖泡， 文火煎煮的色較深， 比較推薦。
四、夏季色彩減肥法， 紅色的番茄或聖女果。
番茄富含食物纖維， 能有效幫助腸胃蠕動， 把體內堆積的毒素排出， 是很好的排毒減肥美食， 而且不含任何的脂肪， 多吃也不怕胖的。 是很多美眉喜歡吃的食物， 不過現在好像比較多人會選擇小巧可愛的聖女果， 其實都不差， 一樣能助減。

五、夏季色彩減肥法， 紫色的葡萄。
葡萄也是很值得一推的水果， 除了強大的減肥效果外， 還有不錯的美容效果。 葡萄所含的葡萄多酚能有效阻斷游離基因的增生， 有很好的抗氧化功能， 可以幫助延緩衰老。 美眉們可以適量多吃一些， 又減肥又養顏。
紅色、黃色等暖色調的進餐環境雖然不利於減肥，

但相反的是， 這色系的食物卻都有不錯的減肥效果。 夏季想要減肥的美眉可以採用這種有色的飲食減肥法， 能很好的説明你的減肥進程， 讓你瘦得更輕鬆一點。 當然， 你還是需要配合一些減肥運動的， 這樣才能瘦得更健康一點。