要想快速瘦臉成功， 姐妹們可以在平日的食物挑選上多多注意攝取含高鉀質的食材， 因為鉀質能夠促進體內代謝功能， 排除因為不當飲食或生活習慣所產生的臉部腫脹問題， 從而達到瘦臉的效果。 文章中總結的十種瘦臉美食， 讓你告別嬰兒肥。
十種美食告別嬰兒肥
1、柿幹
可以當零食、也可以當作烹飪食材的柿幹， 是臺灣客家人的特產， 乾燥及軟硬適中的特色， 使得柿幹也是兼具營養價值及促進口腔活動的健康食品。
要想快速瘦臉成功， 姐妹們可以在平日的食物挑選上多多注意攝取含高鉀質的食材， 因為鉀質能夠促進體內代謝功能， 排除因為不當飲食或生活習慣所產生的臉部腫脹問題， 從而達到瘦臉的效果。 文章中總結的十種瘦臉美食， 讓你告別嬰兒肥。
菠菜含有豐富的鉀元素
2、菠菜
菠菜含有豐富的鉀及維生素A和C， 但是特別需要注意烹飪方式， 因為菠菜的營養可是相當容易流失掉哦。
3、紫菜
紫菜的營養價值豐富， 含碘量很高， 而且富含膽鹼和鈣、鐵， 有效治療水腫， 而且還可禦癌。 可以多做紫菜湯來喝。
要想快速瘦臉成功， 姐妹們可以在平日的食物挑選上多多注意攝取含高鉀質的食材，
紫菜湯美味又營養
4、豆苗
綠色的豆苗菜含有相當豐富的營養，
5、紅蘿蔔
相當營養的紅蘿蔔相信是許多人在小時候所不喜歡吃的東西。 但是要知道紅蘿蔔的小臉功效後， 相信很多人就會愛上紅蘿蔔的滋味， 每天早上喝一杯現榨的蜂蜜紅蘿蔔汁， 養顏又美容。
要想快速瘦臉成功， 姐妹們可以在平日的食物挑選上多多注意攝取含高鉀質的食材， 因為鉀質能夠促進體內代謝功能， 排除因為不當飲食或生活習慣所產生的臉部腫脹問題， 從而達到瘦臉的效果。 文章中總結的十種瘦臉美食， 讓你告別嬰兒肥。
紅蘿蔔具有小臉功效
6、西洋芹
和以上食物一樣， 西洋芹具有營養價值及促進口腔活動的功能， 不論拿來作為食材， 或是在夏天最順口、簡單的生吃， 西洋芹都是十分可口又健康的飲食。
7、納豆
容易保存的納豆是日式早餐的必需品之一， 雖然有很多年輕人不喜歡納豆的口味， 但是含有豐富鉀的納豆， 可說是日本人健康、長壽的食物之一。
要想快速瘦臉成功，姐妹們可以在平日的食物挑選上多多注意攝取含高鉀質的食材，因為鉀質能夠促進體內代謝功能，排除因為不當飲食或生活習慣所產生的臉部腫脹問題，從而達到瘦臉的效果。文章中總結的十種瘦臉美食，讓你告別嬰兒肥。
芝麻增加肌膚光澤
8、芝麻
新鮮的芝麻含有複合脂肪酸、優質油脂、鈣、磷、維生素等，對肌膚的光澤和彈性很有效，半熟時食用效果最佳。
9、小魚幹
柴魚或是刎仔魚等魚幹都含有高優質的鉀成份，因此，無論蒸、煮、炒或做湯時加些小魚幹，都有美味又營養的雙重良效。
要想快速瘦臉成功，姐妹們可以在平日的食物挑選上多多注意攝取含高鉀質的食材，因為鉀質能夠促進體內代謝功能，排除因為不當飲食或生活習慣所產生的臉部腫脹問題，從而達到瘦臉的效果。文章中總結的十種瘦臉美食，讓你告別嬰兒肥。
雞肉是理想的瘦臉食品
10、雞肉
去皮的淨雞肉雖然肉粗，但肉質瘦，是十分理想的瘦身、瘦臉食品。
可說是日本人健康、長壽的食物之一。要想快速瘦臉成功，姐妹們可以在平日的食物挑選上多多注意攝取含高鉀質的食材，因為鉀質能夠促進體內代謝功能，排除因為不當飲食或生活習慣所產生的臉部腫脹問題，從而達到瘦臉的效果。文章中總結的十種瘦臉美食，讓你告別嬰兒肥。
芝麻增加肌膚光澤
8、芝麻
新鮮的芝麻含有複合脂肪酸、優質油脂、鈣、磷、維生素等，對肌膚的光澤和彈性很有效，半熟時食用效果最佳。
9、小魚幹
柴魚或是刎仔魚等魚幹都含有高優質的鉀成份，因此，無論蒸、煮、炒或做湯時加些小魚幹，都有美味又營養的雙重良效。
要想快速瘦臉成功，姐妹們可以在平日的食物挑選上多多注意攝取含高鉀質的食材，因為鉀質能夠促進體內代謝功能，排除因為不當飲食或生活習慣所產生的臉部腫脹問題，從而達到瘦臉的效果。文章中總結的十種瘦臉美食，讓你告別嬰兒肥。
雞肉是理想的瘦臉食品
10、雞肉
去皮的淨雞肉雖然肉粗，但肉質瘦，是十分理想的瘦身、瘦臉食品。
