中意茶飲DIY 自製泡泡喝出苗條身形

大多數減肥者的腸胃蠕動都比較差， 還時常有便秘等問題困擾， 要想腸道通暢， 避免毒素堆積。 最理想的方式就是多喝茶， 喝茶可以更好的改善腸道健康，

控制食欲， 養生凝神。 下面小編就介紹幾款自製茶品。

成分：決明子， 加入熱水沖泡

自製減肥茶， 美白薏仁茶， 也許你並不胖， 但卻老是覺得自己腫腫的， 如果是單純水分滯留所造成， 這款美白薏仁茶， 不但可以幫你去除體內多餘水分， 還有美白功效!

成分：薏仁10g、山楂5g、鮮荷葉5g以熱水煮開

自製減肥茶， 消脂山楂茶， 對喜歡吃肉肉的美人兒來說， 可以自己DIY這帖瘦身茶， 可以消除贅肉和油脂、幫助排泄體內廢物， 酸酸的口感很好喝哦。

成分：山楂5錢、綠茶粉6公克， 加500cc的水熬煮10分鐘

自製減肥茶， 出水瘦腿茶， 馬鞭草可以減緩腿部水腫、淨化腸胃、消脂瘦身， 檸檬草可健胃、利尿， 這款出水瘦腿茶是特別為下半身浮腫的美人兒而設計，

可以分解臀部及大腿脂肪， 加強代謝功能， 平日當茶飲用， 可有效消除下半身肥胖!

成分：等比例馬鞭草、迷迭香 、檸檬草， 視個人口味決定分量， 加入熱水沖泡。

自製減肥茶， 貪吃一族減腹茶， 山楂能去除油膩， 解決吃太多引起的消化不良;麥芽則清除大吃大喝、過度進食澱粉類引起的悶脹;槐花可預防生活不規律而上升的火氣;枸杞則具有抑制脂肪沉積的作用;加上蘿蔔則可平復身體內因狂歡而引起的燥熱， 去除體內癈物。

成份：山楂2錢、麥芽3錢、槐花2錢、枸杞6錢、蘿蔔1條

做法：蘿蔔一條削皮切小塊， 1500cc的水煮沸後， 放入蘿蔔煮熟， 最後加入山楂、麥芽、槐米再煮15分。

自製減肥茶， 草本瘦身茶，

深具消脂瘦身、嬌嫩肌膚的玫瑰加上潤腸通便、降血脂的決明子， 這帖茶標榜純天然中藥草本成分， 可以自己到中藥行購買， 平日當茶飲用效果更佳!據說一個月正常約減3到5公斤哦。

消脂不妨飲茶

喝茶減肥， 對懶人們誘惑力極強。 想想看， 反正每天都要喝茶， 何不選一種能減肥的茶?

1、消脂烏龍茶

組成：槐角18克， 何首烏30克， 冬瓜皮18克， 山楂15克， 烏龍茶6克

制法：以上前4味先加水共煎， 去渣， 用其沸湯沖泡烏龍茶。

適應症：消脂祛肥。 適用于高血脂症、肥胖病等。

2、山楂薏仁荷葉茶

組成：生山楂10克， 生薏苡仁10克， 幹荷葉60克， 桔皮5克

制法：以上4味共研成粗末， 用沸水沖泡當茶喝。

適應症：活血化瘀， 散腫降脂， 清熱平肝。 主治肥胖、高血脂、高血壓。

3、山楂銀菊茶

組成：山楂10克， 菊花10克， 銀花10克

制法：先把山楂拍碎， 然後和菊花、銀花一起加水煎湯， 取汁服， 每天1次。

適應症：活血化瘀， 散腫降脂， 清熱平肝。 主治肥胖、高血脂、高血壓。

4、桑枝茶

組成：嫩桑枝20克。 切成薄片， 用開水沖泡。 每天服1次， 連服3天。

適應症：祛風濕， 行水氣。 主治肥胖。

5、二陳湯(配合“茯白散”)

組成：草決明、山楂、荷葉、陳皮、半夏、茯苓、甘草、楚松子、茶葉

制法：各取適量， 用沸水沖泡當茶喝。

適應症：調整脾胃運化功能， 增強脂肪分解酶的活力， 加速人體對脂肪的分解利用， 效果尤佳。 其中又添加了古方“茯白散”成分， 還有養顏美容功效。 如康氏減肥美膚茶就是此類產品。