每個女孩子油客網擁有一張精緻的小臉， 連連不進能夠讓女孩們看起來更加纖瘦， 而且上鏡照相都會比較漂亮， 這也就是為什麼很多女明星也紛紛瘦臉的緣故。 下面就來看看以下的瘦臉方法吧， 讓你輕輕鬆松瘦出小“V”臉。
◆看看你的臉
用手掌儘量遮住臉， 是否只遮住不到三分之二的地方。
看看鏡子中的你， 兩腮是否微微鼓出、雙眼是否腫脹， 也許還有可怕的下眼袋。
捏捏臉頰兩側， 是否捏起了過多的肉肉。
喜歡嚼口香糖嗎?是不愛嚼， 還是整天嚼不停?
略微低下頭， 看看是否有雙下巴?
第一次見面的同學， 都會說:“你臉圓圓的， 好可愛哦!”
●結果：如果上面的選擇中， 你有四項的回答是肯定的， 那你就要準備“開始啦!”
每個女孩子油客網擁有一張精緻的小臉， 連連不進能夠讓女孩們看起來更加纖瘦， 而且上鏡照相都會比較漂亮， 這也就是為什麼很多女明星也紛紛瘦臉的緣故。
◆腫腫臉的原因
脂肪：面部脂肪過多， 而又極少運動， 就很容易變成胖嘟嘟的蘋果臉!
咬肌：面部的咬肌發達， 肌肉過多， 也是造成胖臉的一大因素。
水腫：平時你喜歡吃味道重、辛辣的食物， 那臉部就容易浮腫。
骨骼：如果你天生骨骼就“大”， 那無論你有多麼瘦， 也不能變成一個小臉美人了。
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◆日常生活中影響面部肥胖的原因
·外出時， 要塗防曬霜。 紫外線的照射可導致肌膚失去彈性， 破壞膠原蛋白， 使面部肌肉出現老化、鬆弛。
·勿吸煙。 吸煙會破壞維生素c， 從而對皮膚彈性構成威脅。
·進食時慢慢咀嚼食物， 可以鍛煉表情肌的彈力。
·養成洗熱水浴的習慣， 以加強機體的新陳代謝。
·不要用手撐面， 不要趴著或側著睡覺。
·睡前勿大量飲水。
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◆臉部體操
這節體操是為了鍛煉我們的表情肌， 可以讓表情更豐富， 使面部更清秀!
步驟一：快速抬高下巴10-20次。
步驟二：利用手指頭按壓耳朵根部與臉頰骨交界處。
步驟三：利用照鏡子的時間做各式各樣的表情。
步驟四：利用聲樂發音練習， 也就是ㄚ一ㄨㄟ人O等練習。
步驟五：說話時儘量將嘴巴張大， 如此一來既可表達清楚自己的語意， 二來讓臉部隨著說話的時候做運動。
●注意：利用一切細碎時間來練習就可以， 想起來就動動吧。
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◆先來做鬼臉
要知道我們從微笑到發怒，會牽連面部的20多塊肌肉，只要你有意識地多動動，肌肉自然就能繃緊你的皮膚，使面部輪廓分明、充滿生機。
動作一：鍛煉面頰肌，鼓腮。
動作二：鍛煉唇肌，唇收攏，發“歐”音。
動作三：鍛煉眼眶肌、面頰肌，睜大眼，張大嘴發“啊”音。
動作四：鍛煉笑肌，嘴角儘量向兩邊咧，發“依”音。
動作五：鍛煉下唇方肌(收緊下巴贅肉練習)，仰頭，張大嘴保持5秒鐘，再閉嘴保持5秒鐘。
●療程：以上動作各做10-20個，一週三次。
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◆五花八門瘦臉法
洗臉→改變平常洗臉的方式，用溫水冷水交互洗臉，來促進血液迴圈及新陳代謝。
敲擊法→洗臉後，雙手輕輕拍打或敲擊臉部，待臉頰呈微紅為止。促進臉部血液迴圈，使臉色變紅潤，還能達到修緊面部、突出輪廓的效果。 飲食法→平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的蔬果，如冬瓜等。
飲茶法→喝杯利尿的烏龍茶(或咖啡)將臉上多餘的水分迅速排出。
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沐浴法→每天在38℃的水溫中坐在浴缸裡沐浴，水深達心窩處，浸浴時間以20分鐘為宜，可以瘦臉哦!
冷敷法→用手巾包住冰塊，敷在浮腫的眼皮上3分鐘，以利用熱脹冷縮的原理消腫。
拒絕法→如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品，因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。
3式瘦臉按摩 立現錐子臉
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◆先來做鬼臉
要知道我們從微笑到發怒，會牽連面部的20多塊肌肉，只要你有意識地多動動，肌肉自然就能繃緊你的皮膚，使面部輪廓分明、充滿生機。
動作一：鍛煉面頰肌，鼓腮。
動作二：鍛煉唇肌，唇收攏，發“歐”音。
動作三：鍛煉眼眶肌、面頰肌，睜大眼，張大嘴發“啊”音。
動作四：鍛煉笑肌，嘴角儘量向兩邊咧，發“依”音。
動作五：鍛煉下唇方肌(收緊下巴贅肉練習)，仰頭，張大嘴保持5秒鐘，再閉嘴保持5秒鐘。
●療程：以上動作各做10-20個，一週三次。
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◆五花八門瘦臉法
洗臉→改變平常洗臉的方式，用溫水冷水交互洗臉，來促進血液迴圈及新陳代謝。
敲擊法→洗臉後，雙手輕輕拍打或敲擊臉部，待臉頰呈微紅為止。促進臉部血液迴圈，使臉色變紅潤，還能達到修緊面部、突出輪廓的效果。 飲食法→平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的蔬果，如冬瓜等。
飲茶法→喝杯利尿的烏龍茶(或咖啡)將臉上多餘的水分迅速排出。
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沐浴法→每天在38℃的水溫中坐在浴缸裡沐浴，水深達心窩處，浸浴時間以20分鐘為宜，可以瘦臉哦!
冷敷法→用手巾包住冰塊，敷在浮腫的眼皮上3分鐘，以利用熱脹冷縮的原理消腫。
拒絕法→如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品，因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。
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