每個女孩都想要擁有憤懣挺翹的胸部，這是女人性☆禁☆感魅力所在之一，但是由於各種原因一些MM們的胸部總會出現下垂鬆弛的現象，或者是沒有發育完好，這樣他們逐漸失去信心。要怎樣才能最有效的豐胸方法呢?下面就來看看這些不可不知美胸關鍵字吧。
減輕壓力
壓力真的會讓胸部變小嗎?你一定不知道，壓力會破壞自律神經的平衡，影響女性賀爾蒙正常分泌，而改變胸部原本的狀態。所以在忙碌的婚前一定要用SPA水療、芳香按摩及運動等方式來説明自己釋放壓力，讓胸部在無壓狀態下保持健康美麗。
善用保養品
事實上，想藉由塗抹普通的美胸產品讓胸罩尺寸由小變大，理論上是不可能的事情(除了懷孕期會增加外或服用藥物)所以巿面上的美胸產品，主要功效還是在於改善胸部老化與下垂，讓雙峰變得更堅挺與緊實，而最關鍵的是在使用美胸保養品時配合按摩手勢，例如畫圓塗抹來促進保養成分的吸收，一來是讓肌膚表面更光滑，再者亦可間接刺激女性荷爾蒙分泌，以達到理想的美胸目的。
每個女孩都想要擁有憤懣挺翹的胸部，這是女人性☆禁☆感魅力所在之一，但是由於各種原因一些MM們的胸部總會出現下垂鬆弛的現象，或者是沒有發育完好，這樣他們逐漸失去信心。要怎樣才能最有效的豐胸方法呢?下面就來看看這些不可不知美胸關鍵字吧。
早睡早起
在熟睡時，身體會分泌成長賀爾蒙，而成長賀爾蒙可是會主導胸部的大或小的。所以在夜晚的12點到淩晨4點是睡眠的理想時間，早睡早起也是美胸的秘訣之一。
六大方法助你快速豐胸
1.飲料瓶子來幫忙
將用完的飲料瓶子裝滿水，兩手分別抓住一個塑膠瓶，同時向上舉高。反復做這個動作十五次。這個動作不僅可以豐胸，還可以鍛煉身體。
每個女孩都想要擁有憤懣挺翹的胸部，這是女人性☆禁☆感魅力所在之一，但是由於各種原因一些MM們的胸部總會出現下垂鬆弛的現象，或者是沒有發育完好，這樣他們逐漸失去信心。要怎樣才能最有效的豐胸方法呢?下面就來看看這些不可不知美胸關鍵字吧。
2.反復做五次
將雙手合十，就像是做拜佛的動作，同時將兩手臂向上提拉，然後向左側移動到最大限度，再向右挪動到最大限度，反復做這個動作五次即可。這個動作不僅對豐胸有幫助，而且還可以防治胸部下垂。
3.調整內衣的動作
將兩隻手的拇指和食指分開，分別放在胸部下邊和外側，向上提拉，感覺到像是在調整內衣的動作即可。這個動作不僅可以按摩胸部，還可以起到豐胸的效果。
每個女孩都想要擁有憤懣挺翹的胸部，這是女人性☆禁☆感魅力所在之一，但是由於各種原因一些MM們的胸部總會出現下垂鬆弛的現象，或者是沒有發育完好，這樣他們逐漸失去信心。要怎樣才能最有效的豐胸方法呢?下面就來看看這些不可不知美胸關鍵字吧。
4.用書做道具
上班應該不缺書吧，我們就拿書來做道具，在兩腋下分別加一本書，用兩本書夾住胸部，雙臂彎曲，並向前抬到平舉狀態，堅持書本不能掉在地上並且保持手臂的彎曲。
堅持這個動作大概10分鐘。一日練習三次就可以，不過要提醒大家的是要選擇好書本的厚度，要不會感覺到難受。做這個動作時要挺胸，挺腰，這樣才有助於豐胸。
5.提臀收腹
雙腿分開站立，與肩膀同寬，提臀收腹，保持左腿拉直，雙手自然放鬆、下垂，放在大腿根部，抬頭挺胸，將力量集中在乳☆禁☆房上，然後向前挺胸，將雙臂往身後側收，使上半身向後仰，並且保持脖子向後伸展，背部保持挺直。這個動作不僅豐胸，還可以減肥。
每個女孩都想要擁有憤懣挺翹的胸部，這是女人性☆禁☆感魅力所在之一，但是由於各種原因一些MM們的胸部總會出現下垂鬆弛的現象，或者是沒有發育完好，這樣他們逐漸失去信心。要怎樣才能最有效的豐胸方法呢?下面就來看看這些不可不知美胸關鍵字吧。
6.呼吸的豐胸運動
最後我們來做呼吸的豐胸運動，做在地板上，將腿盤坐，腳底併攏，上半身保持向上伸展，將兩臂向上伸直，用鼻子吸氣，盡力擴展胸部，上半身同時向前傾，腹部下壓。
上半身前傾到身體的最大限度，憋氣到忍不住，邊吐氣邊抬上身，兩手臂不要用力。然後站起身，深呼吸5次。調整好後，重複這個動作十次。在呼吸時舒展上腹部，收緊小腹，呼吸節奏儘量不要太快或太慢。
美胸小建議：
早睡早起也是美胸的秘訣之一，在熟睡時，身體會分泌成長荷爾蒙，而荷爾蒙可是會主導胸部的大或小的。所以在夜晚的12點到淩晨4點最好進入深層睡眠。
每個女孩都想要擁有憤懣挺翹的胸部，這是女人性☆禁☆感魅力所在之一，但是由於各種原因一些MM們的胸部總會出現下垂鬆弛的現象，或者是沒有發育完好，這樣他們逐漸失去信心。要怎樣才能最有效的豐胸方法呢?下面就來看看這些不可不知美胸關鍵字吧。
喝水除了可以讓肌膚水嫩，還可以幫助胸部達到豐滿效果，婚前兩個月開始，每天喝約1,000C.C的水可以讓胸部變豐滿並且肌膚細膩哦!
脂肪對胸部來說最重要的組成物正是脂肪，因此，多吃富含脂肪的豆類及肉類等高蛋白質的食物，是保持胸部大小不可少的動作。
膠原蛋白是維持胸部堅挺的主要營養素，而且可以保持皮膚的光亮及彈性，對於你的第2張臉當然也有一樣的功效，肉皮、蹄類、雞翅、等都富含膠原蛋白應該要多吃。
每個女孩都想要擁有憤懣挺翹的胸部，這是女人性☆禁☆感魅力所在之一，但是由於各種原因一些MM們的胸部總會出現下垂鬆弛的現象，或者是沒有發育完好，這樣他們逐漸失去信心。要怎樣才能最有效的豐胸方法呢?下面就來看看這些不可不知美胸關鍵字吧。
維他命B群、C、E、大豆卵磷脂、月見草也有健美胸部的效果， 多多 食用有助於CUP提升!
胸部肌膚的細膩與白晰程度直接影響到新娘的整體美感，建議在婚前兩個月開始，使用顆粒細小圓滑的去角質乳每星期進行一至兩次胸部去角質，讓胸部肌膚顯現出光滑細膩的質感。
女性養生豐胸應該多吃：
大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮，這種物質能夠降低女性體內的雌激素水準，減少乳☆禁☆房不適。
每個女孩都想要擁有憤懣挺翹的胸部，這是女人性☆禁☆感魅力所在之一，但是由於各種原因一些MM們的胸部總會出現下垂鬆弛的現象，或者是沒有發育完好，這樣他們逐漸失去信心。要怎樣才能最有效的豐胸方法呢?下面就來看看這些不可不知美胸關鍵字吧。
銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等食物，是天然的生物反應調節劑，能增強人體免疫能力，有較強的防癌作用。
種子、堅果類食物包括含卵磷脂的黃豆、花生等，含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化劑，可起到抗癌的效果。
牛奶 及乳製品中含有豐富的鈣質，有益於乳腺保健。
