美麗修長的雙腿絕對是女性吸引人得籌碼， 也為他們的魅力加分， 那麼想擁有修長美腿該採用什麼方法瘦腿呢?你不妨來做做瘦腿運動吧!下面給你介紹6招瘦腿運動， 教你如何瘦腿， 讓你輕鬆擁有修長美腿!
1、壓低上身：
兩腿伸直， 坐在地面上， 一條腿彎曲放在另一條腿的大腿上面。 然後最大限度地壓低上身， 使胸部儘量貼近腿部。 此時雙手要握住伸直的腿的腳尖， 堅持30秒鐘。 雙腿交替各做10次。
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2、踢毽子：
兩腳打開， 與肩同寬， 把一條腿抬高貼進腰部， 就像踢毽子的動作一樣。 此時另外一條腿的膝蓋要稍微彎曲。 當抬起左腿時用右手拍一下， 左手自然放在腰間， 反之亦然， 左右腿各重複30次。
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3、高抬腿：
單腿站立， 另一條腿膝蓋彎曲90度， 使其與腰部也呈直角， 腳尖朝下， 左右各重複30次。
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4、向兩側抬腿：
把椅子放在身體的一側， 用一隻手扶著椅子靠背。 在此狀態下把另一側的腿向旁邊抬起， 左右各做10次。
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5、彎曲/伸直膝蓋：
雙腳併攏， 稍稍彎曲膝蓋， 使身體重心下移。 然後輕輕地伸直。 重複30次。
