汪峰前妻秀身材 葛薈婕模特減肥方法

汪峰前妻秀身材， 葛薈婕自拍曬事業線， 年輕活力。 曾獲得國內外多個大獎的葛薈婕， 身材保養非常好。 不少女生朋友都想擁有模特般的凹凸身材，

1、制定目標

有個明確的目標， 再制定科學的計畫， 這樣減肥起來更加有動力。 建議大家在做計畫的時候， 儘量細緻化， 執行起來才會更加見效。

2、控制熱量

健身減肥離不開控制熱量， 這個儘管大家可以以前沒有接觸過，

3、運動運動

運動是減肥塑形的重要一步， 是消耗你攝入脂肪的重要方法。 不管是跑步、踩單車， 還是游泳、瑜伽， 每天都要做運動。

4、做好記錄

好記性不如爛筆頭， 做好減肥記錄能更好的觀察減肥期間的變化， 並且根據週期效果， 隨時做好更改。