橡皮筋捆腳趾減肥 瘦腰變的很神奇

你相信一根橡皮筋就能實現你瘦腰的願望嗎?不信的話就來瞭解一下吧， 你只需要準備橡皮筋和坐墊， 花5分鐘的時間你就可以輕鬆的瘦腰6cm， 快來試試看吧， 一定有驚喜的。

捆腳趾五分鐘腰圍立減6cm

捆腳趾

“我已經很努力了， 為什麼腰還是瘦不下去呢?”請有這般想法的MM試試“捆腳趾”吧。 只需要五分鐘， 腰部就會變細5cm-6cm喲， 簡直就像做夢一樣。 可能還有一些MM覺得那並不可信， 捆住腳趾就能使腰部變細?現在， 就讓我們一起來探查個究竟吧! 捆住腳趾就會使原本打開的骨盆收緊， 並且會喚醒平時很少用到的腰部肌肉的運動。 你相信一根橡皮筋就能實現你瘦腰的願望嗎?不信的話就來瞭解一下吧， 你只需要準備橡皮筋和坐墊， 花5分鐘的時間你就可以輕鬆的瘦腰6cm， 快來試試看吧， 一定有驚喜的。

人的骨盆或多或少都有歪斜

人的骨盆原本和肌肉一起扮演著保護內臟的角色， 但是日常生活中很多不正確的姿勢導致了骨盆外張。 這樣的歪斜跟年齡和分娩有關， 每個人或多或少都有這樣的問題。

骨盆外張會導致身體重心外放， 腳的外側和小腳趾自然取而代之支撐起內臟的重量。 於是本應由骨盆發揮的作用未能實現，

同時本應配合骨盆運動的腰部部分肌肉也沒能得到鍛煉。 當然會出現腹部凸起等現象。 你相信一根橡皮筋就能實現你瘦腰的願望嗎?不信的話就來瞭解一下吧， 你只需要準備橡皮筋和坐墊， 花5分鐘的時間你就可以輕鬆的瘦腰6cm， 快來試試看吧， 一定有驚喜的。

“捆腳趾”操能矯正骨盆位置

用橡皮筋捆住雙腳休息5分鐘用平時束髮的橡皮筋捆住雙腳， 然後仰臥。 雙腳緊閉是關鍵。 短短的五分鐘， 讓腳外側的重量盡可能的分擔給內側， 這樣一來使得張開的骨盆回到正確的位置， 使平時欠缺運動的腹肌開始發揮緊致腰部的作用。 “捆腳趾”操呢只需要準備好固定腳指頭的橡皮筋和靠墊座墊， 就這麼簡單。 更重要的是只要五分鐘效果就顯現出來了哦!MM們就讓我們從今天開始， 為了塑造小蠻腰行動起來吧! 你相信一根橡皮筋就能實現你瘦腰的願望嗎?不信的話就來瞭解一下吧， 你只需要準備橡皮筋和坐墊， 花5分鐘的時間你就可以輕鬆的瘦腰6cm，

快來試試看吧， 一定有驚喜的。

捆腳趾操方法大公開

捆腳趾操方法大公開!

準備道具：橡皮筋一根、靠墊或者座墊。