2015環球小姐鬧烏龍 菲律賓小姐身材管理方法

2015環球小姐鬧烏龍， 錯念冠軍名字， 皇冠戴上又摘下。 2015環球小姐實際為菲律賓小姐， 身材健美的渥茲巴赫，

材， 學習環球小姐瘦身法， 凹凸身材你也能擁有！

1、早起早睡

睡個美容覺就是這個意思。 如今的女性忙於各種事情， 生活和工作上的壓力讓你身材日漸下降。

2、多吃蔬果

健康的身體離不開新鮮的蔬果， 新鮮的蔬菜和水果中含有各種營養， 能幫助身體排除廢棄物， 塑造身材。

3、堅持鍛煉

想要甩掉身上的脂肪， 運動鍛煉是最好的一種方法。 推薦一週三次的戶外跑步，

4、管住嘴巴

胖從口入， 身上的脂肪都是吃出來的。 管住你的嘴巴， 宵夜、甜食什麼的， 都不要再吃了！是時候把你家的冰箱清理一下， 換上營養健康的水果和牛奶。