水果減肥一直在減肥界中佔有一席地位， 深受美眉們的喜愛。 一年四季都可以選擇吃水果進行減肥哦。 冬季減肥當然也少不了水果哦， 水果不但可以生吃， 而且還能做成美味的食物哦， 加工過的水果照樣可以為你瘦身哦。 下面就為大家介紹三個水果減肥餐， 不一樣的搭配， 不一樣的瘦身效果哦。
西施橙炒蝦仁
主料：鮮橙3個， 蝦仁100g。
調料：檸檬汁150g。
製作方法：
1.將鮮橙一開為二， 將橙肉挖起， 用開水浸熟備用;
2.將蝦仁在鍋內油炸;
3.起鍋把檸檬汁注入鍋內， 加入蝦仁拌好， 倒在橙上面即可。
特點：鮮橙含有蛋白質、纖維素、Vc、鈣、磷等多種元素。 蝦則是高鈣低脂類食物， 所以是減肥的最佳食物。
銀果鳳梨杯
主料：鳳梨1只， 白果100g， 蟹柳80g。
調料：檸檬汁150g。
製作方法：
1.將鳳梨削乾淨， 切成三段， 做成杯形， 備用;
2.把白果去皮， 蟹柳切成丁， 打焯備用;
3.起鍋加入檸檬汁， 最後倒入白果、蟹柳翻炒， 放上鳳梨杯上即可。
特點：此菜式富含纖維素、Vc、蛋白質及豐富鈣質。 具有滋陰、養顏、去痰、消脂的功效。
金銀盞
主料：生鹹蛋黃8只， 節瓜3條。
調料：五香粉， 味精， 高湯200g， 生粉10g， 老抽5g。
製作方法：
1.將節瓜去皮， 切成環形， 釀上鹹蛋黃， 蒸熟;
2.起鍋把高湯倒入鍋內， 調味勾芡淋上盞即可。
特點：節瓜富含纖維素， 節瓜與鹹蛋黃合炒， 能降低蛋黃中的脂肪， 美味而瘦身。
