現在越來越多的催乳師持證上崗，他們真的能讓新晉媽咪們有更多的奶水嗎？揭秘催乳師的催乳過程，點、按、揉實拍催乳師讓人臉紅心跳的催乳手法。除此之外，推薦兩款催乳食譜，讓新手媽咪不再擔心奶水不足！
催乳師的催乳手法：
第一步：用2到3根手指圍繞乳☆禁☆頭方向，以打圈的方式按摩乳☆禁☆房；
第二步：一個手掌在乳☆禁☆房下方，一個手掌放在乳☆禁☆房上方，兩者同時用掌心輕拍乳☆禁☆房；
第三步：一手將拇指和食指放在乳暈周邊，開始輕輕擠奶；
第四步：一手的拇指和食指圍繞乳暈周邊，不斷變換位置，將所有的乳汁徹底排空。
催乳食譜
棗煮豬腳
材料：豬腳、大紅棗、花生米、紹酒
制法：大紅棗、花生米提前用清水浸泡兩個小時；豬腳洗淨後，去血水，混合大紅棗和花生米，加水放進湯鍋中熬煮；最後將煮熟的豬腳和薑片、紹酒一起爆炒，調味即可食用。
奶汁鯽魚湯
材料：鯽魚1尾、冬瓜、蔥、薑、鹽少許
製作：洗淨鯽魚後，稍微用油鍋將兩面煎的金黃；混合蔥薑和冬瓜塊，一起放入湯鍋；當湯汁曾奶白色的時候，調味即可飲用。
