如何飲食不會胖呢?相信大家都很想自己能吃無數美食， 然後不長肉吧。 這種想法簡直是天荒夜談， 現在的人越來越懶， 又比喜歡運動， 想要多吃不長肉怎麼可能呢?那今天小編就要告訴大家如何把不可能變成可能， 只要養成易瘦體質， 就算吃的在多都不怕。 想知道如何養成易瘦體質嗎?一起來瞭解下吧。
減肥食譜一：
早餐：一杯牛奶、一個花卷， 一個蘋果
中餐：芹菜拌雞絲， 香菇炒油菜， 豌豆尖湯， 一小碗飯
晚餐：青椒土豆絲， 海帶豆腐湯
減肥食譜二：
早餐：黑米紅豆粥一碗， 一個煮雞蛋， 一蝶涼拌蘿蔔絲
中餐：白蘿蔔燉羊肉一碗， 拌三絲(海帶、胡蘿蔔、青筍)， 素炒青筍尖， 一小碗飯
晚餐：榨菜肉絲麵一碗
減肥食譜三：
早餐：一杯豆漿， 兩片全麥麵包， 一個蘋果
中餐：大豐收(多種生蔬菜蘸醬)一碗， 枸杞燒鯽魚， 一小碗飯
晚餐：肉末蒸蛋， 清炒芥藍， 一個小饅頭或一塊玉米餅
減肥食譜四：
早餐：花生玉米糊一碗， 一個包子一蝶素菜
中餐：青椒肉絲， 番茄西蘭花， 腐竹馬蹄湯， 半碗米飯
晚餐：素炒青菜， 香糟小黃魚， 番茄豆芽湯
