鍛煉身體的方法很多，
但經過我參加廣場健身操的實踐之後覺得，
沒有比作廣場健身操更有益的了。
因為健身操有很多優點，
下面就讓我們一起去看看吧。
歡迎圍觀。
首先從它的健身方面講，
因為它是全身運動的項目，
所以它能讓你身體各部位都鍛煉得到。
倘若你能按照要求，
橫平豎直的一招一式認真去做的話，
你會大汗淋漓，
這是燃燒脂肪，
外排毒素的最好形式。
持久不但可以健身，
祛除多種疾病，
而且還有明顯的減肥作用。
當然一累了你就偷懶了，
那麼沒有鍛煉效果可就不怨這操不好了。
有一位元天天靠遛彎想達到減肥目的的哥們，
結果半年過去不但一點沒達到減肥的目的，
而且還增加了體重。
後來他跟我們一起來做操，
僅僅兩個月，
他就說他已減肥至少有兩三公斤了。
因為他做的是真賣力呀，
每天都汗流滾滾的！。
第二點是出來參加這種廣場操是一個和大家共同娛樂的機會，
儘管不聊天說話，
可你常和大家接觸比你總在家貓著要敞亮得多吧？心情開朗了就是長壽的有利因素。
有一位老大姐以前總在家呆著，
哪也不去，
夫妻間和兒女間產生的不愉快總在心裡憋著，
快鬱悶出病來了。
後來有人帶她來參加健身操，
她的心情才逐漸開朗起來。
她自己說，
幸虧我出來參加集體活動了，
不然我真要得抑鬱症了。
第三，
廣場操是由音樂來帶動的，
你在做操的同時不知不覺的就跟著音樂走了。
那一拍一步的節奏讓你感到音樂的魅力。
享受這其中的樂趣。
做得好不但你覺得渾身輕鬆，
而且還能體現你的舞姿優美呢。
有不少大姐們甭看年齡不小了，
可是那優美的舞姿還真令人讚美呢。
有位快50歲的女子，
因為體型和相貌年輕，
加上她做操的姿勢很優美，
讓不少男士對她著迷，
只要有她在場，
男士們的幹勁似乎都比平時大。
後來儘管人們已知道這位女士的真實年齡了，
可仍然都很傾慕她。
甚至都想和她接近，
討好。
第四是聽歌。
健身操一套十幾節，
每節都由一首動聽的歌曲或舞曲配音，
只要你用心的去品味，
就能感到它的悠揚動人。
我就是在這健身操的學習中瞭解了不少好歌曲的。
第五，
就是我感到比以前認識人多了。
當然這也許是我領操的緣故。
出門坐車常遇到熟人主動給我占座讓座，
令我感動。
今天早晨有位老哥還被不少人問起：“好久不見你了，
回老家了？”，
“是呀，
回老家呆了三個月。
”你瞧，
做操的隊友們也還是都相互關心的嘛。
這說明做操還有交友之功能呢。
