羽毛球正手握拍的技術動作 詳述動作關鍵讓你迅速上手

正手握拍， 有人曾做過這樣的比喻：“羽毛球的球拍是選手手臂的延伸。 ”正確的握拍可使球拍與人的手有機地融為一體， 選手可用這只“延長的手”隨心所欲地迎擊不同方向.不同速度的來球， 達到手與球拍之間完美的結 合。
羽毛球的握拍分為基礎握拍（正手握拍）和反手握拍， 但對於一名高水準的選手來說， 握拍不是一成不變的。 在實戰中為了更好地控制球的落點.應視具體情況， 因時.因地調整握拍， 如力量型握拍和鉗式握拍等。 但所有這些調整都是建立在正， 反手兩種基本握拍技術的基礎上的。
基礎握拍法（正手握拍)
用鐘錶做比喻來說， 球拍和擊球者是處於6點的位置關係。 基礎握拍法幾乎適合各種打法， 尤其適合初學者使用。
正手挑球的發力動作是：縮小引拍幅度， 前臂稍微外旋帶動手腕充分伸腕， 依靠手腕內旋發力， 最後靠手指收緊球拍將球擊出。
挑球時要注意落點， 比如挑直線挑斜角， 因此練的時候要有一點目的性。 挑對角拍面轉過來就可以， 擊球時身體不要傾斜， 主要是要手腕的力量， 擊球點稍微靠下， 發力要集中。
那麼， 平時練習挑球時， 怎樣讓自己握拍和手腕更加放鬆呢？可以空拍做一些手腕擊球動作， 畫八字。 握拍放鬆， 大力集中， 充分利用展腕發力是正手挑球的關鍵點。

正手勾對角， 握拍的時候要注意， 勾球主要是拍面的控制， 力量主要集中在食指， 拇指不用大力了， 但是手腕還是一個支撐， 放鬆“點”一下就好。
挑對角球不要一打就過， 因為這樣球就會擊的很遠。 要讓球儘量在網前有一個緩衝過去的階段， 也就是讓球在“自己的地盤”上飛行一段時間， 再跑到對方的球場。
想要勾出高品質的對角球， 首先要步法到位， 這樣才能獲得足夠的擊球角度。 在擊球瞬間， 握拍手掌心空出， 靠手指控制， 以球拍擊面球托的下側。

注意事項：
1.拍頭是作為手臂的延長。
2,注意擊球手臂和拍面要保持垂直。
動作要領
1.輕握球拍， 指根輕貼拍柄， 拇指位於拍柄
2.其他手指從另一側環繞拍柄， 中指指甲在拇指下， 食指在拇指上面。 拍子尾部正抵在魚際處。 整個手保持一種向別人問好似的手型（像握手）。