考慮是牙石及牙菌斑情況，
是牙周病的重要誘發因素，
如果不及時去除會導致牙齦炎、牙齦出血及萎縮等情況。
到醫院口腔科就診，
進行超聲波潔牙來將其去除，
千萬不要自己隨意剔除。
而且一般主張每年常規進行一次潔牙治療，
對於防治牙周病具有很好的作用。
平時注意口腔衛生，
飯後一定要漱口。
用正確方法刷牙，
使用牙線清潔牙齒。
最直接的方法就是去牙科超聲洗牙,漂白
還有幾個簡單的方法就是：
1、把桔子皮曬乾，
磨成粉，
和牙膏混在一起刷牙，
牙齒很快就可以白 。
2、在刷牙的時候，
在牙刷上用點酵母粉可以幫助牙齒變白。
3、把生花生嚼碎，
不要吞下去，
拿花生屑當牙膏刷牙，
可以讓牙齒變白 .
4、家裡的食醋，
陳醋，
白醋都可以，
含在嘴裡1分鐘到3分鐘,然後吐掉，
刷牙。
效果非常的好！但是就是牙齒會覺得非常的酸，
麻（感覺會持續2分鐘左右）不能連續，
經常做，
大約2個月左右做一次，
就好了，
並可以除口臭。
1.將白帆（明礬）壓成粉末，
然後用牙刷蘸取少許，
在牙齒的污垢處刷3-4次，
即可去除。
2.把幹橘皮磨成粉末，
摻在牙膏裡，
用來刷牙，
過一段時間牙齒就變白了。
3.食醋法：每天早晨刷牙時，
在牙缸裡稍加點兒醋，
會使牙齒格外潔白。
4.檸檬法：每晚刷牙後，
用紗布蘸些檸檬汁摩擦牙齒，
即可去垢又能使牙齒潔白發亮。
檸檬的洗淨力強，
又有漂白作用，
而含有維生素C，
能堅固牙齒。
1、去牙科超聲洗牙,漂白。
2、用一個簡單的方法,堅持1個月左右，
時間比較長，
效果跟洗牙一樣。
下面介紹一下使用的方式,的確有效。
刷牙方式，
1只牙刷,3只牙膏. 第一隻牙膏,中華健齒白,用上一個月跟去洗一次牙的效果差不多,對牙根跟牙縫的結石的確有效.只能說是物理美白. 第二隻牙膏,是高露潔的超感白,它的效果就是化學漂白牙齒. 第三只牙膏,佳潔士的草本精華，
清新口氣的,預防蛀牙的. 牙醫建議每次刷牙要刷3分鐘，
把刷牙分3次進行,先用中華健齒白,刷1分鐘,做深度清潔,再用高露潔的超感白,刷一分鐘,做一個化學漂白，
最後用草本的，
這樣就3分鐘了. 按這個方式早晚各一次,除非是四環素牙,不然保證兩個周就會見效。
3、家裡的食醋，
陳醋，
白醋都可以，
含在嘴裡1分鐘到3分鐘,然後吐掉，
刷牙。
效果非常的好！但是就是牙齒會覺得非常的酸，
麻（感覺會持續2分鐘左右）不能連續，
經常做，
大約2個月左右做一次，
就好了，
並可以除口臭。
4、把桔子皮曬乾，
磨成粉，
和牙膏混在一起刷牙，
牙齒很快就可以白 。
5、在刷牙的時候，
在牙刷上用點酵母粉可以幫助牙齒變白的。
6、把生花生嚼碎，
不要吞下去，
拿花生屑當牙膏刷牙，
可以讓牙齒變白 . 7、用墨斗魚的骨頭，
碾碎放在牙刷上當牙膏使用，
立杆見影，
墨斗魚就是墨魚，
烏賊。
它身體有塊大骨頭，
是白色的，
用指甲刮一刮，
能出來很多白色粉末，
把這些粉末當牙膏用，
可使牙齒變白。
