抗壓安神 Lavender薰衣草
蒸餾自花朵和莖的薰衣草精油， 是最知名也最受歡迎的精油之一。 滋味清新、文雅， 還帶著淡淡的辛辣。
*效果：調理失眠， 緩和壓力， 抗憂愁；止痛， 防蟲咬， 消除疤痕；緩解肌肉酸痛、生硬等。
*薰衣草熱敷
1. 滴7滴精油在熱水盆中。
2. 將吸飽水分和精油的毛巾擰乾。
3. 敷在肌肉或關節酸痛處， 重複3遍。
Tip：熱敷可止痛， 包括肌肉酸痛、痛經等；冷敷可消炎， 用於扭傷、頭疼、發燒。
滋補調理 Rose玫瑰
芬芳無比的玫瑰精油， 可用於一切婦科疾病。 由於是最平安、無毒性的精油之一， 即使身體虛弱的人、老人及孩子也都適合運用。
*效果：恢復及護理皮膚組織， 改善微細血管擴張；消除憂愁感， 平緩憤怒、慌張的心理；調經， 治療不孕等。
*玫瑰精油+海鹽泡澡
堅固肌膚--泡精油浴， 呼吸間優美的氣息流轉於全身及血管中， 疲乏逃竄， 堅固回來。
1. 將適量海鹽和7滴玫瑰精油混合。
2. 放入37℃左右的洗澡水中， 攪拌均勻。
3. 泡15分鐘左右， 其間喝一杯溫開水。
Tip：玫瑰水對粗糙枯燥的皮膚有著絕好的改善作用， 冬天無妨每天運用。
美白排毒 Lemon檸檬
酸澀清涼的柑橘味， 讓精油聞起來有點刺鼻。 它含有高濃度的維他命C、微量元素和酸性物質，
*效果：殺滅空氣中傳染性細菌， 推進白血球增生、增強抵禦力；防腐， 抗老化；除腹脹， 預防高血壓、提神。
*檸檬精油加水飲用
補肝強身--覺得疲乏、打不起精神的時候試試看， 能幫身體排毒，
1. 將1滴檸檬精油參與150毫升溫開水中。
2. 攪拌均勻。
3. 慢慢喝完。 抗菌淨化
Tip：據一項考發覺察， 運用檸檬精油能提高工作的專心度， 減少出錯率。
抗菌淨化 Tea Tree茶樹
辛辣的樟腦味， 似乎在為茶樹精油標明自己的抗菌身份。 它在強化免疫系統、殺菌去瘀、驅除寄生蟲等方面都有建樹。
*效果：超強的殺菌力， 能降低空氣中細菌和病毒數量， 預防流感；改善脂溢性皮炎和痘痘。
*茶樹精油漱口
預防感冒--把口腔粘膜組織中的病毒完全消滅， 清除感冒的根源， 還能緩解喉嚨痛。
1. 將1滴茶樹精油加在溫開水中， 攪拌一下。
2. 把茶樹漱口水含在口中10-30秒， 仔細漱口。
Tip：每天早晚各一次， 直到感冒的初期症狀消逝。
驅味提神 Peppermint薄荷
清涼的薄荷香， 最能提神醒腦， 適合在辦公室或是長途旅行時帶在身邊。 留意運用時濃度不要太高， 以免失眠。
*效果：預防頭暈、嘔吐， 減輕暈機、暈車的症狀；冷靜心情， 為用腦過度形成的焦躁降溫， 舒緩肌肉酸痛。
*薄荷精油按摩頭皮
享用身心spa--頭痛、腦缺氧的時候，除了起身放鬆一下，還可以用精油按摩頭皮。
1. 將1-2滴精油滴動手心。
2. 雙手搓揉後置於鼻前深呼吸。
3. 用指腹和掌根輕輕按揉頭皮。
Tip：把15滴精油、一勺酒精與50毫升水混合，需要時噴一下可消除衣服、頭髮上的異味。
樂觀甜美 Sweet Orange甜橙
取自新鮮成熟的甜橙外皮，氣息好感度很強，適合油性昏不明的皮膚，並改善口腔潰瘍等狀況。
*效果：減輕焦慮，放鬆心情，是憂愁症和自閉者的好朋友。此外對肥胖、心悸、水腫、便秘、消化不良、胃痙攣等也有療效。
*甜橙精油花包
除味驅蟲--鞋櫃、衣櫃、 櫥櫃、書櫃，都是它們的藏身之地，除了抗菌除蟲，還能堅持芬芳清新。
1. 將5滴精油加在枯燥花裡。
2. 把枯燥花收入絲袋中，束口。
3. 放進櫃子，可飄香1個月。
Tip：假設香味消逝，就再滴幾滴精油進去。當然你也可以用你喜歡的滋味做香包。
*薄荷精油按摩頭皮
享用身心spa--頭痛、腦缺氧的時候，除了起身放鬆一下，還可以用精油按摩頭皮。
1. 將1-2滴精油滴動手心。
2. 雙手搓揉後置於鼻前深呼吸。
3. 用指腹和掌根輕輕按揉頭皮。
Tip：把15滴精油、一勺酒精與50毫升水混合，需要時噴一下可消除衣服、頭髮上的異味。
樂觀甜美 Sweet Orange甜橙
取自新鮮成熟的甜橙外皮，氣息好感度很強，適合油性昏不明的皮膚，並改善口腔潰瘍等狀況。
*效果：減輕焦慮，放鬆心情，是憂愁症和自閉者的好朋友。此外對肥胖、心悸、水腫、便秘、消化不良、胃痙攣等也有療效。
*甜橙精油花包
除味驅蟲--鞋櫃、衣櫃、 櫥櫃、書櫃，都是它們的藏身之地，除了抗菌除蟲，還能堅持芬芳清新。
1. 將5滴精油加在枯燥花裡。
2. 把枯燥花收入絲袋中，束口。
3. 放進櫃子，可飄香1個月。
Tip：假設香味消逝，就再滴幾滴精油進去。當然你也可以用你喜歡的滋味做香包。
