近日，電影《搜索》展開了一系列的宣傳活動，記者見面會和首映禮上眾主創一齊亮相。臺上的姚晨、高圓圓都選擇裙裝搭配無袖上衣出場，展露纖長手臂。夏季，美眉們的瘦手臂工程又進行的如何了呢?
此次是高圓圓和趙又廷在傳出戀情之後首次同檯面對媒體，席間二人不時低頭私語，當被媒體問到感情的事時，趙又廷先是靦腆後又大呼：“(婚期)不會那麼快!”
幾家歡喜幾家愁。在高、趙盡享甜蜜愛情的同時，姚晨可就沒那麼幸運了，被問及如果被劈腿會怎樣時，姚晨表示：緣分天註定，珍惜現在擁有的。之後更是預祝自己幸福!
近日，電影《搜索》展開了一系列的宣傳活動，記者見面會和首映禮上眾主創一齊亮相。臺上的姚晨、高圓圓都選擇裙裝搭配無袖上衣出場，展露纖長手臂。夏季，美眉們的瘦手臂工程又進行的如何了呢?
小編為你推薦的瘦手臂運動3招
動作一：
(1)站姿拉力器肱二頭肌彎舉。
(2)站姿拉力器頸後臂屈伸。
(3)仰臥單臂啞鈴臂屈伸。
近日，電影《搜索》展開了一系列的宣傳活動，記者見面會和首映禮上眾主創一齊亮相。臺上的姚晨、高圓圓都選擇裙裝搭配無袖上衣出場，展露纖長手臂。夏季，美眉們的瘦手臂工程又進行的如何了呢?
動作二：伸展運動
兩招塑出第一“性☆禁☆感”手臂
注意：這組運動相當重要，力量訓練容易使肌肉橫向發展，而女性線條應該流暢而舒展，通過伸展運動，可以拉伸緊張的肌肉，塑造柔美的線條。
動作：將剛剛鍛煉過的肩膀、肱二頭肌、肱三頭肌進行伸展。
鍛煉強度：每組20個
近日，電影《搜索》展開了一系列的宣傳活動，記者見面會和首映禮上眾主創一齊亮相。臺上的姚晨、高圓圓都選擇裙裝搭配無袖上衣出場，展露纖長手臂。夏季，美眉們的瘦手臂工程又進行的如何了呢?
動作三：淑女好“球”，打出好身材
1、手放於肩膀上，以肩為中心，手肘由前向後在空中劃一個圓圈。
2、上半圓時吸氣，下半圓時呼氣。連續3—6次。
3、再反方向畫圓圈，連續3—6次
