近日，李冰冰拍攝了一組“時尚奧運”的寫真，照片中的李冰冰以復古盤發、粗眉形象出現，體態婀娜，身穿各式禮服長裙卻有創意地配以奧運器具，以此表達為倫敦奧運加油的心情。看來奧運會真的要來了!
身穿黃色抹胸裙的李冰冰，盡顯性☆禁☆感鎖骨和香肩，再加上冷傲表情，頗有氣場!
近日，李冰冰拍攝了一組“時尚奧運”的寫真，照片中的李冰冰以復古盤發、粗眉形象出現，體態婀娜，身穿各式禮服長裙卻有創意地配以奧運器具，以此表達為倫敦奧運加油的心情。看來奧運會真的要來了!
李冰冰身穿淡綠色拖地長裙，彎弓搭箭，纖細手臂更顯嫵媚動人。
近日，李冰冰拍攝了一組“時尚奧運”的寫真，照片中的李冰冰以復古盤發、粗眉形象出現，體態婀娜，身穿各式禮服長裙卻有創意地配以奧運器具，以此表達為倫敦奧運加油的心情。看來奧運會真的要來了!
一襲如花朵般的紅邊長裙隨風舒展飄揚，置身如此浪漫場景中的李冰冰卻手持長劍，“女王”氣質顯露無疑，頗有一股“舍我其誰”的架勢!
近日，李冰冰拍攝了一組“時尚奧運”的寫真，照片中的李冰冰以復古盤發、粗眉形象出現，體態婀娜，身穿各式禮服長裙卻有創意地配以奧運器具，以此表達為倫敦奧運加油的心情。看來奧運會真的要來了!
看了李冰冰的奧運大片，是不是對她那纖纖玉臂過目不忘了?心動不如行動，你也快來修煉一番吧!
第一招：礦泉水瘦手臂
入門道具：一瓶礦泉水
基本動作：
1.一隻手握住一小瓶礦泉水，向前伸直，之後向上舉，貼緊耳朵，儘量向後擺臂4-5次。
2.緩緩往前放下，重複此動作15次。
3.每天做45次左右。可以不同次完成。
小編點評：道具簡單，動作也不複雜，適合在Office練習。
第二招：畫圓瘦手臂
入門道具：無需
基本動作：
1.雙手向前伸直，兩腳站立與肩同寬。
2.雙手畫圓，向外畫圓20次。
3.再向內畫圓20次。
4.畫圓不用畫得太大，用手臂的力量，而不是手掌。
小編點評：坐在椅子上的話，就比較適合在Office練習。
近日，李冰冰拍攝了一組“時尚奧運”的寫真，照片中的李冰冰以復古盤發、粗眉形象出現，體態婀娜，身穿各式禮服長裙卻有創意地配以奧運器具，以此表達為倫敦奧運加油的心情。看來奧運會真的要來了!
第三招：擴胸瘦手臂
入門道具：無需
基本動作：
1.身體站直，雙腳打開約與肩同寬，手臂向兩邊打開伸平，慢慢地向前劃圈。
2.身體站直，雙腳打開約與肩同寬，手臂向兩旁打開伸平，慢慢地向後劃圈。
小編點評：第一步的目的是為了緊實手臂外上側的肌肉。第二步的目的是為了緊實手臂內側，以及胸部的肌肉。
第四招：伸臂瘦手臂
入門道具：無需
基本動作：
1.將右手臂伸高，往身後左肩胛骨彎曲。
2.以左手壓著右臂關節處，並觸碰左肩胛骨，而後伸高。
3.左右換邊，如此動作每天做20次。
小編點評：無需道具，動作也不複雜，適合在Office練習。
