“蘿蔔、白菜各有所愛。 ”有的人喜歡嬰兒肥似的可愛， 有人就喜歡小V臉的精緻。 不過現在追求尖下巴、巴掌小臉的人是越來越多。 很多想瘦臉的美眉到處收集了各種的瘦臉小物， 但效果還是不盡如人意。 今天小編就教你一套超有效的瘦臉瑜伽操， 不用借助任何工具， 簡單幾個動作就搞定!
以下整套瘦臉瑜伽每天早上做5分鐘就有效， 可以在洗臉後進行時。
功效：通過刺激頸部和胸部的血管及淋巴管， 有效預防臉部鬆弛。
step1 少女的祈禱
雙腿併攏跪坐在地上， 腰背挺直， 雙手交叉放在胸前， 肩胛骨提拉起來， 手放在領口兩側較低處。
注意：肩部用力讓身體挺拔， 但不要聳肩。
“蘿蔔、白菜各有所愛。 ”有的人喜歡嬰兒肥似的可愛， 有人就喜歡小V臉的精緻。 不過現在追求尖下巴、巴掌小臉的人是越來越多。 很多想瘦臉的美眉到處收集了各種的瘦臉小物， 但效果還是不盡如人意。
step2 “親嘴”式
step1的坐姿配合嘴巴動作， 加強鍛煉口腔周圍的肌肉， 收緊臉部線條， 讓臉變得更尖。
1、嘴唇撅起， 成“o”型， 約一個硬幣大小， 看起來就像章魚一樣。
2、口角兩側臉頰向內凹， 緊緊地撅起嘴唇， 使其向前突出。 同時閉上雙眼， 下巴也向前突出。
注意：額頭不要起皺紋。
3、如果覺得很難做出準確動作， 可以用一隻手拇指和食指成圓圈套在嘴唇上做支持。
注意：儘量讓嘴唇撅成圓形。
“蘿蔔、白菜各有所愛。 ”有的人喜歡嬰兒肥似的可愛， 有人就喜歡小V臉的精緻。 不過現在追求尖下巴、巴掌小臉的人是越來越多。 很多想瘦臉的美眉到處收集了各種的瘦臉小物， 但效果還是不盡如人意。 今天小編就教你一套超有效的瘦臉瑜伽操， 不用借助任何工具， 簡單幾個動作就搞定!
功效：伸展頸部喉嚨， 再吐舌頭， 從而消除雙下巴。 這個動作有美化下巴及胸部線條的效果。
step1 天線式
兩腿併攏跪坐在頂上， 雙手在胸前與地面平行伸展， 掌心朝上。
“蘿蔔、白菜各有所愛。 ”有的人喜歡嬰兒肥似的可愛， 有人就喜歡小V臉的精緻。 不過現在追求尖下巴、巴掌小臉的人是越來越多。 很多想瘦臉的美眉到處收集了各種的瘦臉小物，但效果還是不盡如人意。今天小編就教你一套超有效的瘦臉瑜伽操，不用借助任何工具，簡單幾個動作就搞定!
step2
雙手向外側稍稍打開，舉過頭頂，同時頭部向後仰。
注意：雙手打開約30度角，且左右對稱。
“蘿蔔、白菜各有所愛。”有的人喜歡嬰兒肥似的可愛，有人就喜歡小V臉的精緻。不過現在追求尖下巴、巴掌小臉的人是越來越多。很多想瘦臉的美眉到處收集了各種的瘦臉小物，但效果還是不盡如人意。今天小編就教你一套超有效的瘦臉瑜伽操，不用借助任何工具，簡單幾個動作就搞定!
step3
保持身體姿勢固定，向上伸出舌頭，舌尖向天花板突出。
注意：舌尖儘量垂直向上伸展。
很多想瘦臉的美眉到處收集了各種的瘦臉小物，但效果還是不盡如人意。今天小編就教你一套超有效的瘦臉瑜伽操，不用借助任何工具，簡單幾個動作就搞定!
step2
雙手向外側稍稍打開，舉過頭頂，同時頭部向後仰。
注意：雙手打開約30度角，且左右對稱。
“蘿蔔、白菜各有所愛。”有的人喜歡嬰兒肥似的可愛，有人就喜歡小V臉的精緻。不過現在追求尖下巴、巴掌小臉的人是越來越多。很多想瘦臉的美眉到處收集了各種的瘦臉小物，但效果還是不盡如人意。今天小編就教你一套超有效的瘦臉瑜伽操，不用借助任何工具，簡單幾個動作就搞定!
step3
保持身體姿勢固定，向上伸出舌頭，舌尖向天花板突出。
注意：舌尖儘量垂直向上伸展。
