正確的按摩手法能夠刺激乳☆禁☆房的腺體，幫助血液迴圈，從而有助豐胸，但美眉們需要注意按摩的手法要儘量輕柔，以免傷到嬌嫩的乳腺。小編再向你推薦幾道豐胸食療餐，飲食+按摩，罩杯up不是夢!
美胸按摩手法
Step 1、 浴後按摩
沐浴過後，體內的血液迴圈加速起來，新陳代謝也處於比較旺盛的階段，此時做按摩的話，效果會事半功倍呢!首先我們可以先將精油或乳液塗抹在手上或胸部上，一來可以增強按摩的效果，二來可以減少手部與胸部的摩擦力，然後就開始做下面兩個動作吧!
全身放鬆，稍微張開左側的手臂
1、全身放鬆，稍微張開左側的手臂，右手手指打開並稍稍彎曲指關節，從左邊肩胛骨下側開始，繞過左側腋下往前地用右手手指的指腹輕輕推壓胸部的外側，左右各重複10-15次，注意不要太用力哦，以免弄傷胸部。
正確的按摩手法能夠刺激乳☆禁☆房的腺體，幫助血液迴圈，從而有助豐胸，但美眉們需要注意按摩的手法要儘量輕柔，以免傷到嬌嫩的乳腺。小編再向你推薦幾道豐胸食療餐，飲食+按摩，罩杯up不是夢!
利用手指的指腹來傾側胸部的4個部位
2、刺激完腋下的淋巴節後，體內的液體循環加速流通，此時我們可以進行另外一些按摩動作。
如圖所示，同樣是利用手指的指腹來傾側胸部的4個部位，分別是：A。胸部外側，從下往上;B。用手往上推託胸部的下方;C。從鎖骨中央的下方開始，往外側輕擦;D。從左右乳☆禁☆房的中央開始，繞著胸部的上側輕擦至外側。所有動作重複10-15次左右，同樣是力度偏輕緩，並儘量不要令乳☆禁☆房搖晃，否則會加劇下垂、外擴的問題哦!
正確的按摩手法能夠刺激乳☆禁☆房的腺體，幫助血液迴圈，從而有助豐胸，但美眉們需要注意按摩的手法要儘量輕柔，以免傷到嬌嫩的乳腺。小編再向你推薦幾道豐胸食療餐，飲食+按摩，罩杯up不是夢!
Step 2、日常按摩
除了把握好浴後時間來按摩，早晚各按摩一次，讓胸部適度地活動起來，也能修整不完美的胸型哦。從心臟所在的左側開始，胸部比較扁平的MM，動作的幅度可稍稍加大，如果胸部本身比較豐滿，但想改善胸型的話，動作的幅度就應當適當地縮小，令贅肉都集中起來，並加速血液迴圈。
從左乳☆禁☆房的外側開始，往斜上方輕擦
1、放鬆全身，左側手臂微微張開，右手手指併攏稍稍彎曲，從左乳☆禁☆房的外側開始，往斜上方輕擦，並繼續往圖上★的位置，即左右鎖骨的中央按摩。熟悉後可加快按摩的速度，大約1秒按摩2-3下，一共按摩25-30下即可，注意力度切勿過大哦!
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輕輕地往上推託，大約1秒推託2-3次
2、做完之前那個按摩動作後，胸部需要舒緩一下哦，打開你的雙手，關節微微彎曲，從下往上同時包裹著左右的乳☆禁☆房，輕輕地往上推託，大約1秒推託2-3次，再輕輕放下，如此重複25-30次，這能再次加速血液及淋巴的迴圈，能起到放鬆胸部的功效呢!
編輯美胸小貼士：
胸部在經期前脹大，懷孕期間開始積聚奶水，這些都表明胸部與雌性激素之間具有密切的聯繫。而保持女性體態優美、身心舒暢，也離不開雌性激素。但事實上，雌性激素會隨著我們年齡的增長而逐步減少，想要hold住完美的胸部，你就要切實把握好雌性激素這個關鍵啦!
在我們的腋下周圍，分佈著大量的淋巴腺，令血液中的氧氣、營養輸送到每個細胞中，並將體內老舊的廢物、毒素帶出體外，這就是淋巴腺的重要作用。而我們的胸部，是由淋巴腺、乳腺、脂肪而形成，但平日我們穿著的衣物都會令液體循環變得不順暢，這令胸部處於不健康的狀態。
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20天配合豐胸食譜：(每天依據個人口味換一種)
週一 豐胸食譜：雞爪花生湯
材料：雞爪10只、花生米50克、 紹酒20克、蔥花10克、薑片5克、精鹽3克、味精1克，雞油適量。
做法：雞爪斬去尖，洗淨，加紹酒、姜片及清水，中火15分鐘後加入花生米，下鹽調味並中火40分鐘，撒上蔥花、味精，淋上雞油，高火2分鐘即可。
週二豐胸食譜：鮮奶燉燕窩
材料： 鮮奶1大碗，燕窩190克，紅棗5顆，糖適量。
做法：1、把燕窩以清水泡上兩小時後，揀去絨毛，再洗淨備用，紅棗去核。2、把所有材料放入燉盅，加入鮮奶，然後隔水燉兩個小時即可飲用。
週三豐胸食譜：花生燉豬蹄
用料：豬蹄、花生、人參、鹽、味精
做法：1、花生洗淨後與2片人參、豬蹄一起放入鍋中，加水或高湯，燜煮90分鐘。2、放入少許鹽、味精調味後即可食用。
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週四豐胸食譜：雙膠糖水
用料：鹿膠、龜膠、紅糖、水
做法：1、將少許鹿膠、龜膠及一杯水一起熬大約20分鐘。2、最後放入紅糖並均勻攪拌即可。
週五豐胸食譜：青木瓜湯
做法：1、青木瓜去皮、去籽、切塊，排骨切塊，用熱水燙一下去腥。2、鍋中水煮滾，將排骨、木瓜、蔥、薑、料酒放入，用小火燉煮3小時，撒入精鹽調味食用。3、特別提醒，新鮮木瓜冬天時略帶苦味，是正常現象，可安心食用。
週六豐胸食譜：木瓜鮮奶糖水
用料：木瓜、高鈣鮮奶、水
做法：1、將木瓜洗淨，去皮和籽後切成小塊。2、將木瓜塊、鮮奶和少許水一起打成汁，如果需要可以放少許糖。3、為了保持新鮮，建議立即飲用。
周日豐胸食譜：酒釀甜品
做法：酒釀加水適量，微波2分鐘左右即可，或製成酒釀蛋、酒釀湯圓。月經來潮前早晚食用一次，效果更佳。
