由戚薇等人主演的《我的經濟適用男》眼下正在熱播， 這部劇也是非常受觀眾熱捧。 近日， 心情大好的戚薇在微博上曬出了自己在泰國的遊玩照片。 看來， 戚薇也是個美腿小妞哦!照片還引來郭敬明的讚美：“能再美點兒嗎， 這腿， 這臉， 這花,這坐騎… …”迅速風靡網路， 並被網友冠以”曖昧體”。 的確， 近來迅速走紅的戚薇擁有讓人讚歎的美腿， 再搭配上熱褲， 錦上添花， 怎能不引來大家的讚美!愛美的你快來學學如何瘦腿， 在這個資訊發達的時代沒准哪天你也成為大家矚目的焦點嘍!
每日敲膽經 敲走腿部脂肪
膽經為人體氣機升降出入之樞紐， 能夠調節各臟腑功能， 膽經的通暢直接影響著腿部脂肪的代謝。
建議你利用每天午休的時間， 全身放鬆站立， 用拳頭沿著大腿根到膝蓋方向輕輕敲擊。 每天堅持50下， 堅持一個月後， 就可以促進膽汁分泌， 讓腿部堆積的脂肪加速分解， 從此告別“小象腿”。
由戚薇等人主演的《我的經濟適用男》眼下正在熱播， 這部劇也是非常受觀眾熱捧。 近日， 心情大好的戚薇在微博上曬出了自己在泰國的遊玩照片。 看來， 戚薇也是個美腿小妞哦!照片還引來郭敬明的讚美：“能再美點兒嗎，
改變你的坐姿 減輕腿部負擔 瘦出輕盈小腿
正確的坐姿是：上半身保持直立， 雙肩微微向後用力， 這不僅能為雙腿減輕負擔， 更能緩解肩頸疲勞;
大腿與小腿最好呈直角， 這樣雙腿的力量分配會更加均勻， 防止靜脈曲張的發生;
最後需要注意的是， 別蹺二郎腿， 雙腳一定要完全著地， 讓腳掌來分擔雙腿所承受的身體重量。 正確的坐姿能為你的雙腿減輕負擔， 只要短短15天時間， 你就會發現即使每天工作超過10小時， 你的雙腿也會一如既往的輕盈。
由戚薇等人主演的《我的經濟適用男》眼下正在熱播， 這部劇也是非常受觀眾熱捧。 近日， 心情大好的戚薇在微博上曬出了自己在泰國的遊玩照片。 看來， 戚薇也是個美腿小妞哦!照片還引來郭敬明的讚美：“能再美點兒嗎，
消滅橘皮組織 緊致小腿曲線
很多女性減重成功後，體重是瘦下來了，但卻也伴隨著局部出現難看的橘皮組織問題，松垮的線條以及像沙巴狗般的皺折，可是會讓美腿條件大打折扣!
解救對策：橘皮組織的形成，成因相當複雜，其中，急速瘦身後，局部皮膚因為脂肪細胞減少，皮下空間多出的體積也會讓肌膚呈現松垮狀態，產生類似橘皮組織的現象。對此，可以通過每天堅持使用橄欖油和按摩霜來按摩橘皮組織，能夠讓鬆弛的肌膚逐漸恢復彈性變得緊致，持之以恆地堅持按摩能夠幫助你達到消除橘皮組織的效果。
由戚薇等人主演的《我的經濟適用男》眼下正在熱播，這部劇也是非常受觀眾熱捧。近日，心情大好的戚薇在微博上曬出了自己在泰國的遊玩照片。看來，戚薇也是個美腿小妞哦!照片還引來郭敬明的讚美：“能再美點兒嗎，這腿，這臉，這花,這坐騎… …”迅速風靡網路，並被網友冠以”曖昧體”。的確，近來迅速走紅的戚薇擁有讓人讚歎的美腿，再搭配上熱褲，錦上添花，怎能不引來大家的讚美!愛美的你快來學學如何瘦腿，在這個資訊發達的時代沒准哪天你也成為大家矚目的焦點嘍!
多發汗可以燃燒小腿脂肪
‖預備要領：塗抹瘦腿產品，配合蒸桑拿或者健身房進行局部鍛煉。
‖秘訣1：瘦腿產品一定要大量、大範圍地塗抹，順序由下往上。
‖秘訣2：在健身房進行局部鍛煉時，一定要拋棄纏繞保鮮膜的舊方法，因為這樣雖然能加速汗腺的排汗功能，但是皮膚也會因為密不透氣的汗水浸泡而提前衰老。因此選擇一條純棉舒適的運動短褲才是上上選。
由戚薇等人主演的《我的經濟適用男》眼下正在熱播，這部劇也是非常受觀眾熱捧。近日，心情大好的戚薇在微博上曬出了自己在泰國的遊玩照片。看來，戚薇也是個美腿小妞哦!照片還引來郭敬明的讚美：“能再美點兒嗎，這腿，這臉，這花,這坐騎… …”迅速風靡網路，並被網友冠以”曖昧體”。的確，近來迅速走紅的戚薇擁有讓人讚歎的美腿，再搭配上熱褲，錦上添花，怎能不引來大家的讚美!愛美的你快來學學如何瘦腿，在這個資訊發達的時代沒准哪天你也成為大家矚目的焦點嘍!
腿靠牆小腿纖瘦術
清晨睡醒先別忙著起床，躺在床上，上腿靠牆成90°，同時繃緊臀部與腿部的肌肉。每天保持半小時，准瘦!
提示：清晨不要吃澱粉類的東西。同時，最佳萬萬不要跑步，由於假設不懂放鬆門徑，變成肌肉更難去掉的。
消滅橘皮組織 緊致小腿曲線
很多女性減重成功後，體重是瘦下來了，但卻也伴隨著局部出現難看的橘皮組織問題，松垮的線條以及像沙巴狗般的皺折，可是會讓美腿條件大打折扣!
解救對策：橘皮組織的形成，成因相當複雜，其中，急速瘦身後，局部皮膚因為脂肪細胞減少，皮下空間多出的體積也會讓肌膚呈現松垮狀態，產生類似橘皮組織的現象。對此，可以通過每天堅持使用橄欖油和按摩霜來按摩橘皮組織，能夠讓鬆弛的肌膚逐漸恢復彈性變得緊致，持之以恆地堅持按摩能夠幫助你達到消除橘皮組織的效果。
由戚薇等人主演的《我的經濟適用男》眼下正在熱播，這部劇也是非常受觀眾熱捧。近日，心情大好的戚薇在微博上曬出了自己在泰國的遊玩照片。看來，戚薇也是個美腿小妞哦!照片還引來郭敬明的讚美：“能再美點兒嗎，這腿，這臉，這花,這坐騎… …”迅速風靡網路，並被網友冠以”曖昧體”。的確，近來迅速走紅的戚薇擁有讓人讚歎的美腿，再搭配上熱褲，錦上添花，怎能不引來大家的讚美!愛美的你快來學學如何瘦腿，在這個資訊發達的時代沒准哪天你也成為大家矚目的焦點嘍!
多發汗可以燃燒小腿脂肪
‖預備要領：塗抹瘦腿產品，配合蒸桑拿或者健身房進行局部鍛煉。
‖秘訣1：瘦腿產品一定要大量、大範圍地塗抹，順序由下往上。
‖秘訣2：在健身房進行局部鍛煉時，一定要拋棄纏繞保鮮膜的舊方法，因為這樣雖然能加速汗腺的排汗功能，但是皮膚也會因為密不透氣的汗水浸泡而提前衰老。因此選擇一條純棉舒適的運動短褲才是上上選。
由戚薇等人主演的《我的經濟適用男》眼下正在熱播，這部劇也是非常受觀眾熱捧。近日，心情大好的戚薇在微博上曬出了自己在泰國的遊玩照片。看來，戚薇也是個美腿小妞哦!照片還引來郭敬明的讚美：“能再美點兒嗎，這腿，這臉，這花,這坐騎… …”迅速風靡網路，並被網友冠以”曖昧體”。的確，近來迅速走紅的戚薇擁有讓人讚歎的美腿，再搭配上熱褲，錦上添花，怎能不引來大家的讚美!愛美的你快來學學如何瘦腿，在這個資訊發達的時代沒准哪天你也成為大家矚目的焦點嘍!
腿靠牆小腿纖瘦術
清晨睡醒先別忙著起床，躺在床上，上腿靠牆成90°，同時繃緊臀部與腿部的肌肉。每天保持半小時，准瘦!
提示：清晨不要吃澱粉類的東西。同時，最佳萬萬不要跑步，由於假設不懂放鬆門徑，變成肌肉更難去掉的。
