上圍傲人的女明星們近來又有一個展示好身材的穿衣方法了，那就是內衣外穿!不過這種近來大熱的穿法可不是誰都可以嘗試的哦!如果胸部不夠豐滿，那可就是自曝短處了。喜歡這種潮流的美眉，小編向你推薦幾個豐胸方法，讓你也可以像明星一樣秀一下!
徐若瑄
游泳，最佳美胸運動
水對胸廓的壓力不僅能使呼吸肌得到鍛煉，胸肌也會格外發達。儘量選擇戶外游泳，在日光的溫和刺激下，乳☆禁☆房韌性和彈性增強，會變得飽滿、秀美。定時定量游泳，不僅能美胸，還能幫助你控制身體的脂肪狀況。
擴胸運動
沒事的時候做做擴胸運動，對於緊實胸型也大有好處。胸部緊實了，視覺上就有變大的感覺。
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霍思燕
養成良好的生活及美胸習慣
雙手自然下垂、兩眼平視，抬頭、挺胸、收腹、緊臀的正確走路姿勢，對於胸型的塑造非常有效;坐著的時候，上身要挺直，腹部內縮，肩部放鬆，雙手自然平放，椅子不能坐太滿，約坐1/3-2/3。
坐好了，胸部才能呈現自然美麗的曲線;如果你喜歡趴著睡覺，那你可要檢討一下自己了，你是不是不夠愛你的胸部呢?改變一下不良的睡眠姿勢吧!
上圍傲人的女明星們近來又有一個展示好身材的穿衣方法了，那就是內衣外穿!不過這種近來大熱的穿法可不是誰都可以嘗試的哦!如果胸部不夠豐滿，那可就是自曝短處了。喜歡這種潮流的美眉，小編向你推薦幾個豐胸方法，讓你也可以像明星一樣秀一下!
溫嵐
四款豐胸食譜獻上：
1、 黃豆花生紅棗酥
原料：花生100克，紅棗100克，黃豆100克。
製作方法：
(1) 將花生和黃豆分別洗乾淨，然後烘乾，研磨成粉狀，備用;
(2) 紅棗洗淨，去核，切碎，與花生末和黃豆末放在一起，加入適量清水，充分攪拌後揉成小球，再壓成小圓餅狀; (3) 烤箱預熱10分鐘，在達到攝氏150度時放入圓餅，烘烤15分鐘後即可食用。
食用方法：佐餐食用。
功效：此甜點有很好的豐胸功效，花生有潤肺、和胃、催乳、豐胸、潤腸通便等作用。
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陳燃
2、 蓮子紅棗湯
原料：蓮子100克，紅棗5枚，淮山5克，冰糖100克。
製作方法：
(1) 將蓮子洗乾淨後放到清水中浸泡兩個小時，等到蓮子充分泡漲後取出蓮心備用;
(2) 紅棗洗淨，放到水中浸泡10分鐘，撈出控水備用;
(3) 鍋置火上，放入蓮子、紅棗和淮山，加入適量的清水，旺火燒開後改用小火燉約3小時，待蓮子煮爛後加入冰糖，煮至冰糖溶化即可食用。
食用方法：每天一次，每次約100克。
功效：口味香甜，經常食用會有一定的豐胸 效果。
注意：淮山雖然是一種日常食物，但感冒、溫熱、實邪和腸胃積滯者不能食用。
上圍傲人的女明星們近來又有一個展示好身材的穿衣方法了，那就是內衣外穿!不過這種近來大熱的穿法可不是誰都可以嘗試的哦!如果胸部不夠豐滿，那可就是自曝短處了。喜歡這種潮流的美眉，小編向你推薦幾個豐胸方法，讓你也可以像明星一樣秀一下!
梅根·福克斯
3、 牛奶麥片
原料：牛奶100克，麥片50克。
製作方法：將麥片和牛奶放入鍋中，用小火拌煮10分鐘左右，待麥片充分膨脹後即可食用。
食用方法：每天早上起床後食用。
功效：此食物富含鈣質和高蛋白，有較好的豐胸效果。
注意：①牛奶過“硬”空腹飲用不易消化吸收，腸胃功能較弱或者患有腎病的患者不宜過多飲用。
②喝牛奶時不能吃巧克力，因為巧克力中的草酸與牛奶中的鈣結合後會形成草酸鈣，不利於鈣質吸收利用。
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莉頓·梅斯特
豬腰炒黃花
原料：豬腰500克，黃花菜50克，蔥花、薑片、蒜片、精鹽、白糖、澱粉、沙拉油各適量。
製作方法：
(1) 將豬腰切開，剃去筋膜和臊腺，清洗乾淨後切成腰花塊;
(2) 黃花菜放入水中泡發後洗淨，撕成小條;
(3) 炒鍋內放入適量沙拉油，用旺火燒至六成熟後加入蔥花、薑片和蒜片，炒出香味時放入豬腰花，爆炒至變色熟透時加入黃花菜、精鹽和白糖，煽炒片刻後用澱粉勾薄芡即可出鍋食用。
食用方法：佐餐食用。
功效：此菜有養血平肝、補腎通乳之功效，經常食用對豐乳有較好的食療作用。
