近日， 已經許久未露面的“汪太太”——大S， 出現在某品牌的發佈會上。 上身穿著白色罩衫內搭淡綠色上衣， 下身著粉嫩百褶塔裙， 扮嫩到底!近來大S一心造人， 賦閑在家， 更是做起了賢妻。 但大概是因為生活悠閒和忙於為身體進補， 大S的臉似乎又圓了起來， 還好露出的雙腿還算纖細， 拉回了幾分。 看來一心撲在家庭中的大S還是沒有耽誤瘦腿。 美眉們夏季想要向大S這樣秀出美腿的， 可一定要做足功課哦!
第一招 腿部濃縮SPA
小腿浮腫是最常見的“第四圍問題”。 腿部累積的廢物和毒素加上因重力作用滯留在小腿的體液， 會直接導致小腿浮腫變胖。 如果不能天天泡澡， 常常用溫水給小腿做全面的濃縮SPA， 也能恨事消除小腿浮腫， 恢復腿部纖細。
工具：足夠深的木桶、精油、浴鹽、溫水。
方法：將溫水注滿木桶， 以能完全沒過小腿為准， 然後加入精油和浴鹽， 再把整個小腿放入水中浸泡15分鐘左右，
近日， 已經許久未露面的“汪太太”——大S， 出現在某品牌的發佈會上。 上身穿著白色罩衫內搭淡綠色上衣， 下身著粉嫩百褶塔裙， 扮嫩到底!近來大S一心造人， 賦閑在家， 更是做起了賢妻。 但大概是因為生活悠閒和忙於為身體進補， 大S的臉似乎又圓了起來， 還好露出的雙腿還算纖細， 拉回了幾分。 看來一心撲在家庭中的大S還是沒有耽誤瘦腿。 美眉們夏季想要向大S這樣秀出美腿的， 可一定要做足功課哦!
第二招 用吃來減腿
1.維他命E幫助去除水腫 血液迴圈不好， 就很容易引致腳部浮腫， 含維他命E的食物， 可説明加速血液迴圈、預防腿部肌肉鬆弛等。 含豐富維他命E的食物包括杏仁、花生、小麥胚芽等。
2.維他命B群加速新陳代謝 維他命B1可以將糖分轉化為能量， 而B2則可以加速脂肪的新陳代謝， 多吃維他命B豐富的食物， 如冬菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等。
3.少吃鹽去水腫 經常吃多鹽的食物， 容易令體內積存過多水分，
近日， 已經許久未露面的“汪太太”——大S， 出現在某品牌的發佈會上。 上身穿著白色罩衫內搭淡綠色上衣， 下身著粉嫩百褶塔裙， 扮嫩到底!近來大S一心造人， 賦閑在家， 更是做起了賢妻。 但大概是因為生活悠閒和忙於為身體進補， 大S的臉似乎又圓了起來， 還好露出的雙腿還算纖細， 拉回了幾分。 看來一心撲在家庭中的大S還是沒有耽誤瘦腿。 美眉們夏季想要向大S這樣秀出美腿的， 可一定要做足功課哦!
第三招：按摩
按摩是最直接最有效的腿部塑形方式， 通過按摩刺激腿部的穴位， 促進血液和淋巴迴圈， 排出毒素、消除水腫， 同時還可以通過刺激分佈在雙腿上的重要穴位調整荷爾蒙分泌。 據說現在有一種腿部按摩機， 可以代替人工進行按摩， 或許會方便一些。
近日， 已經許久未露面的“汪太太”——大S， 出現在某品牌的發佈會上。 上身穿著白色罩衫內搭淡綠色上衣，下身著粉嫩百褶塔裙，扮嫩到底!近來大S一心造人，賦閑在家，更是做起了賢妻。但大概是因為生活悠閒和忙於為身體進補，大S的臉似乎又圓了起來，還好露出的雙腿還算纖細，拉回了幾分。看來一心撲在家庭中的大S還是沒有耽誤瘦腿。美眉們夏季想要向大S這樣秀出美腿的，可一定要做足功課哦!
第四招：睡覺
可能看到這個標題覺得很有些不可思議哦，改變睡覺的一點小姿勢，也可以為小腿減負。方法就是在床尾用薄被稍稍墊高一層，讓雙腿的水準高度高於心臟就可以了。
近日，已經許久未露面的“汪太太”——大S，出現在某品牌的發佈會上。上身穿著白色罩衫內搭淡綠色上衣，下身著粉嫩百褶塔裙，扮嫩到底!近來大S一心造人，賦閑在家，更是做起了賢妻。但大概是因為生活悠閒和忙於為身體進補，大S的臉似乎又圓了起來，還好露出的雙腿還算纖細，拉回了幾分。看來一心撲在家庭中的大S還是沒有耽誤瘦腿。美眉們夏季想要向大S這樣秀出美腿的，可一定要做足功課哦!
第五招：運動
運動1：腳的前端置於高起的平臺上，腳儘量往下壓。然後小腿用力向上踮起，令整個人提高。有節奏地重複這套動作，做20-30次，儘量使勁踮起、下壓，做到有點酸痛效果更好。可以一隻手扶支撐物上，以保持平衡。
運動2：躺在地上，腳向上伸直與身呈90度，以一條長形毛巾跨過腳背，兩手伸直，腳尖踮高。兩手用力將毛巾壓下，腳掌也同時壓下，保持手部與腳部伸直。重複這套動作40次，便能收緊小腿，令線條更修長。
上身穿著白色罩衫內搭淡綠色上衣，下身著粉嫩百褶塔裙，扮嫩到底!近來大S一心造人，賦閑在家，更是做起了賢妻。但大概是因為生活悠閒和忙於為身體進補，大S的臉似乎又圓了起來，還好露出的雙腿還算纖細，拉回了幾分。看來一心撲在家庭中的大S還是沒有耽誤瘦腿。美眉們夏季想要向大S這樣秀出美腿的，可一定要做足功課哦!
第四招：睡覺
可能看到這個標題覺得很有些不可思議哦，改變睡覺的一點小姿勢，也可以為小腿減負。方法就是在床尾用薄被稍稍墊高一層，讓雙腿的水準高度高於心臟就可以了。
近日，已經許久未露面的“汪太太”——大S，出現在某品牌的發佈會上。上身穿著白色罩衫內搭淡綠色上衣，下身著粉嫩百褶塔裙，扮嫩到底!近來大S一心造人，賦閑在家，更是做起了賢妻。但大概是因為生活悠閒和忙於為身體進補，大S的臉似乎又圓了起來，還好露出的雙腿還算纖細，拉回了幾分。看來一心撲在家庭中的大S還是沒有耽誤瘦腿。美眉們夏季想要向大S這樣秀出美腿的，可一定要做足功課哦!
第五招：運動
運動1：腳的前端置於高起的平臺上，腳儘量往下壓。然後小腿用力向上踮起，令整個人提高。有節奏地重複這套動作，做20-30次，儘量使勁踮起、下壓，做到有點酸痛效果更好。可以一隻手扶支撐物上，以保持平衡。
運動2：躺在地上，腳向上伸直與身呈90度，以一條長形毛巾跨過腳背，兩手伸直，腳尖踮高。兩手用力將毛巾壓下，腳掌也同時壓下，保持手部與腳部伸直。重複這套動作40次，便能收緊小腿，令線條更修長。
