不愛運動的你， 雖然也很羡慕那些擁有魔鬼身材的明星、模特， 但是就是因為不愛運動， 臀部可是不可控制地變得越來越大， 這可與愛美的你有衝突了。 別擔心， 小編教你幾招， 馬上讓你擺脫扁平大PP!
“大PP”第一步：拒絕囤油
囤油一、貪吃甜食和高油膩食物
囤油二、不愛喝水， 有憋尿習慣
囤油三、久坐不愛運動
不愛運動的你， 雖然也很羡慕那些擁有魔鬼身材的明星、模特， 但是就是因為不愛運動， 臀部可是不可控制地變得越來越大， 這可與愛美的你有衝突了。 別擔心， 小編教你幾招， 馬上讓你擺脫扁平大PP!
“大PP”工具篇
1、扭腰盤：不論坐還是站， 都可有效運動到久坐不動的死角。
2、太空零壓座墊：利用具有彈力的柔軟的海綿， 承托脊骨以及支撐腰間肌肉， 舒緩神經 痛楚以及提升臀部與大腿肌肉， 更可以作腰墊使用。
3、提臀褲：天天穿著提臀褲， 不用做運動也可以防止臀部下垂、變形等問題。
不愛運動的你， 雖然也很羡慕那些擁有魔鬼身材的明星、模特， 但是就是因為不愛運動， 臀部可是不可控制地變得越來越大， 這可與愛美的你有衝突了。 別擔心， 小編教你幾招， 馬上讓你擺脫扁平大PP!
“大PP”按摩篇
1、上臀部
(1)完成沐浴後， 可在腰間與臀部間位置進行簡易的按摩， 同時配以有效消脂緊膚的產品 ， 效果事半功倍。
(2)同樣的兩邊臀側也要用指腹之力向上輕按。
(3)再以螺旋打圈方式向上按摩5次。
2、上臀部
(1)把毛巾扭成空的圓圈， 代替座墊墊在椅子上;
(2)把毛巾扭成扭條狀， 雙手握住放在臀下，
