不管什麼減肥方法， 瘦身快並不是最重要的， 重要的是能保持身體瘦下去後不再反彈。 如果一種減肥方法能快速瘦身， 但是很快讓你身材反彈， 這樣反反復複你等於做沒費力!今天小編就給大家推薦3款玉米減肥食譜， 能保證大家瘦身後不反彈哦!
一、瘦身南瓜粥
需要準備的材料：少量的玉米， 南瓜一小份， 水、玉米麵和糖
做法：先要把玉米和南瓜都洗淨並且切塊， 然後把水燒開， 把南瓜放入裡面， 看著鍋裡的南瓜半熟後再倒入玉米麵， 這時候你凹改為小火煮， 邊煮變用勺子攪拌， 知道呈粘糊狀的時候放入玉面粒， 悶一會兒放點糖就行啦!
二、芥味玉米沙拉
需要準備的材料：沙拉醬、西芹、胡蘿蔔、玉米、青芥末
三、玉米土豆蘑菇素湯
需要準備材料：玉米、土豆、蘑菇、芹菜。 切成丁， 玉米剝出顆粒， 然後把土豆放到攪拌機裡面做成蓉狀。 再往鍋裡倒入四碗水的樣子， 把玉米粒、土豆蓉、蘑菇都放到鍋裡， 一起煮熟， 再加入調味料就行了。
