對於懶人而言有什麼好的減肥方式呢， 在這麼一個寒冷的季節， 出去運動真是有點困難， 對於懶人而言都不捨得離開溫暖的被窩， 別說運動了， 適合懶人們用的減肥方法只能是飲食減肥， 在這裡， 小編與大家分享三款冬季減肥食物， 讓你在冬季不運動， 不節食就能輕鬆瘦身哦。
懶人減肥食譜：涼拌黑木耳
主料：黑木耳30、蒜適量、紅辣椒適量
輔料：醬油適量、醋適量、剁椒適量
做法步驟
1、取黑木耳泡水;泡至黑木耳變軟， 發大;
2、把黑木耳的頭剪乾淨， 清洗乾淨備用;
3、鍋裡加入適量的水煮開;倒入處理好的黑木耳;
4、大火煮至黑木耳變熟(約1分鐘);
5、撈起煮好的黑木耳， 沖涼水， 瀝幹水份裝起備用;
6、加入適量的蒜茉;加入煮熟過涼水後的紅椒絲;加入適量的剝椒;加入適量的白醋和醬油， 攪拌均勻即可。
懶人減肥食譜：椰汁雙蓉西米露
主料：紅薯100g、紫薯、椰漿270g、西米
輔料：獼猴桃(裝飾用)1/5個
做法步驟
1、紅薯、紫薯洗淨， 切塊， 入蒸鍋隔水蒸制能輕鬆紮透， 即可;
2、取一小部分蒸好的紅薯與紫薯， 分別切成小丁， 獼猴桃也一同切小丁， 備用;
3、鍋中入水煮沸， 放入西米， 攪拌， 煮約10至15分鐘， 待西米呈半透明狀， 撈出， 沽清水沖洗，
4、將蒸好的紅薯、紫薯放入攪拌機， 倒入椰漿(視薯類黏稠度加入適量的水及白糖)， 攪拌成質地細膩的糊液(粘度視自己喜好而定);
5、取一小鍋， 倒入雙薯糊加熱， 煮至微沸， 倒入西米， 繼續煮至微沸， 關火;
