瘦身從整頓廚房食物開始 瘦身更有效

肥胖是吃出來的， 所以控制飲食很重要。 要想很好的控制自己的飲食， 那麼就要好好整頓你廚房儲存的食物了。 小編教大家怎麼做吧， 只要大家做到下面的7點， 就能做到健康瘦身哦， 苗條身材就靠你自不自覺了!

【減肥從廚房開始 7件事決定你的體重】

1、扔掉不健康的食物;

2、冰箱預存水果和蔬菜;

3、坐下來吃之前把多餘的食物收好;

4、使用小一點的餐盤;

5、準備大碗的蔬菜沙拉;

6、櫥櫃上備好量杯和量匙;

7、讓水果取代薯條成為必備品;