大多數人的肥胖原因都是因為貪吃的造成的， 就算是要減肥也依然不能放棄眼前的美食， 能吃好喝好還能瘦身才是美眉們想要的， 那你想知道這種輕鬆的減肥方式嗎?不賣關子了， 下面就為大家介紹五種瘦身方法， 幫助大家在快速瘦身， 不節食就能瘦出好身材哦。
幾乎一大半女生都想不運動就馬上瘦下來， 永遠都不願意餓肚子， 那怎麼吃能快速減肥呢?下面小編介紹五種健康減肥的瘦身食譜， 趕緊進來看看吧!
女生的終極夢想是什麼， 是不運動不節食就能瘦成魔鬼身材， 當然， 不少吃一點的話當然是永遠減不了肥的， 下面的五種減肥食譜不會讓你餓肚子， 一周可以瘦10斤哦!
減肥食譜一(雞蛋牛奶+水果素食美人法)
早餐：一杯牛奶+半個蘋果+一個水煮蛋
中餐：一碗米飯那+一碟蔬菜+一杯優酪乳
晚餐：其實喝中餐差不多啦， 但是要減掉米飯的分量， 減至半碗， 晚上吃多了澱粉會胖腿。
PS：這個減肥餐很適合那些體質很弱的妹紙， 因為營養還是比較高的， 加入再配合些運動， 減肥效果會更好哦!
女生的終極夢想是什麼， 是不運動不節食就能瘦成魔鬼身材， 當然， 不少吃一點的話當然是永遠減不了肥的，
減肥食譜二(優酪乳減肥瘦身食療法)
早餐：兩杯溫水+一杯蔬菜汁
午餐：優酪乳2杯
晚餐：蔬菜汁一杯
PS：這道減肥食譜可能會有點餓肚子， 非常適合那些有便秘問題的妹紙， 因為優酪乳裡面有乳酸菌，
女生的終極夢想是什麼， 是不運動不節食就能瘦成魔鬼身材， 當然， 不少吃一點的話當然是永遠減不了肥的， 下面的五種減肥食譜不會讓你餓肚子， 一周可以瘦10斤哦!
減肥食譜三(蘋果餐)
早餐：一杯牛奶+一個水煮蛋
中餐-晚餐：每隔兩個小時吃個蘋果， 一直到晚上八點為止。
PS：蘋果是減肥美容的聖品， 所以這套減肥餐的瘦身效果很明顯， 小編我有段時間就是用這個方法減肥， 沒有反彈哦!想快速減肥的妹紙可以試試哦!
女生的終極夢想是什麼， 是不運動不節食就能瘦成魔鬼身材， 當然， 不少吃一點的話當然是永遠減不了肥的， 下面的五種減肥食譜不會讓你餓肚子， 一周可以瘦10斤哦!
減肥食譜四(全麥麵包+脫脂牛奶西式減肥方法 )
早餐：全麥吐司2片+水煮蛋一顆+牛奶一杯
午餐：優酪乳一杯+水煮青菜一碟+一個蘋果
晚餐：優酪乳一杯+一個蘋果(禁止澱粉食物)
PS：一般你只要連續用這個減肥食譜五天就能瘦個六公斤左右，但是每天都要喝滿2000cc的水，飲料不算哦，其實減肥期間是嚴禁喝飲料的，因為飲料的熱量是不能低估的。
女生的終極夢想是什麼，是不運動不節食就能瘦成魔鬼身材，當然，不少吃一點的話當然是永遠減不了肥的，下面的五種減肥食譜不會讓你餓肚子，一周可以瘦10斤哦!
減肥食譜五(蜂蜜減肥法)
第一天：只能喝蜂蜜水
第二天：正常飲食(但是不能暴飲暴食)
第四天：只喝蜂蜜水
第五、六天：正常飲食
PS：蜂蜜減肥法是小編我非常推崇的，因為它同時還有排毒養顏的作用，你只要嚴格按照這道食譜來做，一般都會瘦個3-4公斤左右，但也只適合那些短時間減肥的妹紙，不能長期使用哦!
減肥食譜四(全麥麵包+脫脂牛奶西式減肥方法 )
早餐：全麥吐司2片+水煮蛋一顆+牛奶一杯
午餐：優酪乳一杯+水煮青菜一碟+一個蘋果
晚餐：優酪乳一杯+一個蘋果(禁止澱粉食物)
PS：一般你只要連續用這個減肥食譜五天就能瘦個六公斤左右，但是每天都要喝滿2000cc的水，飲料不算哦，其實減肥期間是嚴禁喝飲料的，因為飲料的熱量是不能低估的。
女生的終極夢想是什麼，是不運動不節食就能瘦成魔鬼身材，當然，不少吃一點的話當然是永遠減不了肥的，下面的五種減肥食譜不會讓你餓肚子，一周可以瘦10斤哦!
減肥食譜五(蜂蜜減肥法)
第一天：只能喝蜂蜜水
第二天：正常飲食(但是不能暴飲暴食)
第四天：只喝蜂蜜水
第五、六天：正常飲食
PS：蜂蜜減肥法是小編我非常推崇的，因為它同時還有排毒養顏的作用，你只要嚴格按照這道食譜來做，一般都會瘦個3-4公斤左右，但也只適合那些短時間減肥的妹紙，不能長期使用哦!
