冬天減肥用什麼方法比較好呢， 聰明的美眉都喜歡用減肥食譜來減肥哦， 你是不是也在用減肥食譜瘦身呢?今天小編給大家推薦幾個高人氣的減肥食譜， 冬天減肥不費勁也可以輕鬆瘦出苗條好身材哦!趕緊來看下吧， 千萬不要錯過這麼好的瘦身機會!
一、番茄蔬菜湯
材料：2、3粒番茄、1顆包心菜、2個青椒、1把小芹菜、2粒洋蔥
做法：
1、把以上材料洗淨後放入鍋中， 加水蓋過材料。
2、再隨喜好加入鹽、胡椒、香菜等調味料用小火煮到菜軟為止。
二、番茄蘆筍紫菜湯
材料：紫菜6片， 扁尖80克， 蘆筍240克， 番茄2個， 味粉、鹽、醬油、麻油、上湯各適量。
做法：
1、鮮筍、番茄洗淨切好。
2、扁尖發好、洗淨、撕開， 再切長段。
3、紫菜撕成大塊狀。
4、起炒鍋， 放5碗上湯， 扁尖、番茄、鮮筍， 加調味料， 煮5分鐘， 再放入紫菜， 淋上麻油即可上桌。
三、山斑魚豆腐瘦肉湯
材料：山斑魚(剖淨)約400克， 瘦肉(切片)160克， 豆腐(切塊)1塊， 薑2片， 鹽、胡椒粉適量。
做法：
1、山斑魚煎至兩面黃備用。
2、待水煲沸， 放入各作料煲1～2小時， 撇去浮沫， 以鹽、胡椒粉調味即成。
四、田雞冬菇草菇蘑菇湯
材料：田雞640克， 冬菇20克， 草菇160克， 蘑菇80克， 薑、鹽、生抽各適量。
做法：
1、田雞洗淨， 冬菇浸軟去腳， 草菇切去泥頭洗淨， 蘑菇沖淨。
2、水煲開後， 將田雞、冬菇、草菇、薑片加入煲20分鐘， 加蘑菇再煲10分鐘， 下鹽、生抽調味即可。
五、冬瓜鯉魚湯
材料：鯉魚1000克， 冬瓜1000克， 黃酒、胡椒粉、白糖、蔥段、生薑片、精製植物油。
做法：
1、將冬瓜洗乾淨切片。 鯉魚下鍋煎到金黃色。
2、在湯鍋裡加入清水、鯉魚、冬瓜、黃酒、鹽、白糖、蔥段、生薑片， 煮至魚熟瓜爛。 再加入胡椒粉調味即可。
六、鳳菇豆腐湯
材料：鮮鳳尾菇100克， 豆腐200克， 精鹽， 味精， 蔥花， 香菜末， 鮮湯， 植物油。
做法：
1、將鳳尾菇洗乾淨， 撕成薄片。豆腐切成小塊。
2、將鳳尾菇稍微煸炒片刻，加入鮮湯、豆腐塊、精鹽。一直燒煮到鳳尾菇豆腐入味，然後撒上味精、香菜末、蔥花即可。
七、竹蓀銀耳湯
材料：竹蓀10克，銀耳10克，雞蛋、精鹽、味精適量。
做法：
1、將竹蓀洗乾淨，銀耳用水泡發去蒂，雞蛋打入碗裡攪勻。
2、在鍋裡加入清水煮沸，倒入雞蛋糊，加入竹蓀、銀耳，用小火煮10分鐘。然後加入鹽調味即可。
撕成薄片。豆腐切成小塊。2、將鳳尾菇稍微煸炒片刻，加入鮮湯、豆腐塊、精鹽。一直燒煮到鳳尾菇豆腐入味，然後撒上味精、香菜末、蔥花即可。
七、竹蓀銀耳湯
材料：竹蓀10克，銀耳10克，雞蛋、精鹽、味精適量。
做法：
1、將竹蓀洗乾淨，銀耳用水泡發去蒂，雞蛋打入碗裡攪勻。
2、在鍋裡加入清水煮沸，倒入雞蛋糊，加入竹蓀、銀耳，用小火煮10分鐘。然後加入鹽調味即可。
