現在的女生都喜歡吃高熱量的食物。 各種薯片， 油炸的食物， 冬季本來運動量少， 在加上攝入如此大的熱量， 怎麼能不長肉呢。 所以在一定要控制好飲食， 杜絕攝入熱量高的食物， 選擇清淡的飲食才是瘦身的王道， 下面小編為大家介紹兩款營養瘦身湯， 幫助大家健康瘦身。
豆腐湯
材料：豆腐， 黃豆芽， 黑木耳， 黃花菜克。
做法：
1、黑木耳水發洗淨， 黃豆芽洗淨， 黃它菜水發去根洗淨， 豆腐切丁， 蔥切絲。
2、鍋放油， 待燒熱放入惹絲炒香;
3、下黃豆芽翻炒， 再下黃花菜、高湯;
4、煮至黃豆芽、黃花菜爛時放入豆腐燒開2分鐘;
5、放入黑木耳、鹽、味精調味即可。
瘦身貼士：這款豆腐湯非常適合減肥者食用， 除了豆腐低卡外， 豆芽、木耳以及黃花菜都是非常好的減肥食品， 加在一起讓你能夠更加美味瘦身， 並且這款湯具有頂防疾病， 增進健康之作用。 注意如果是虛寒體質的就不要多喝。
排骨冬瓜湯
做法：
1、排骨洗淨， 以滾水煮過， 去浮沫， 洗淨備用;冬瓜去皮、籽， 切塊狀;姜切片， 或小塊薑拍松。
2、排骨、薑同時下鍋， 加清水， 先大火燒開， 再轉小火燉約1小時， 加入冬瓜塊， 繼續燉至冬瓜塊變透明， 加鹽調味即可(儘量不放油)。
瘦身貼士：這款湯的功效就幾乎人盡皆知了，
