冬季的飲食可是非常重要的， 飲食不控制好， 可是非常容易長肉， 在冬季大家都不喜歡運動， 很少出汗， 所以少不注意就會吃成一個胖子哦， 想要保持苗條身材的你， 可就一定要遠離薯片， 燒烤這類的高熱量食物哦， 還的合理分配一日三餐的食材， 選擇正確的飲食能我加快你的瘦身步伐哦。 下面呢， 小編為大家推薦幾個冬季減肥食物， 幫助大家快速瘦身!
減肥食譜一：早餐：豆漿一碗、全麥麵包兩片、雞蛋一個中餐：腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹綠豆芽， 米飯半碗晚餐：素炒西胡蘆、蝦米燒冬瓜、腐竹拌黃瓜， 紅豆粥一小碗
減肥食譜二：早餐：紅豆大米粥一碗， 爽口小菜一碟(黃瓜、胡羅蔔、芹菜加上煮五香花生米)， 桂圓或大棗一把中餐：番茄炒雞蛋， 木耳拌芹菜， 清炒油麥菜， 米飯半碗晚餐：菠菜豬血豆腐湯， 炒土豆絲， 涼拌白菜心
減肥食譜三：早餐：醬豆腐、蒸蛋羹、半個饅頭中餐：涼拌西蘭花、清蒸魚、青椒冬筍丁，
小米粥一碗減肥食譜四：早餐：南瓜枸杞大米粥、煎雞蛋、什錦泡菜中餐：紅燒牛肉， 涼拌菠菜， 素炒芥蘭， 半個饅頭晚餐：冬瓜排骨湯， 胡蘿蔔青椒土豆絲、
涼拌茄泥減肥食譜五：早餐：一個蒸糯玉米， 1個荷包蛋， 一
杯牛奶中餐：番茄牛肉麵(面只吃一半)， 涼拌海帶胡蘿蔔絲晚餐：豆苗魚丸湯， 素炒絲瓜， 烤甘薯1塊
小編：以上食物搭配， 不僅能夠補充人體每天所需營養， 而且不會造成脂肪累積， 是冬季減肥的最佳食譜， 不想發胖的話就趕緊試試吧!
