榨果汁水果搭配 10種美白瘦身榨果汁水果搭配製作方法

1、番茄檸檬汁

夏天最消暑怡人的美白方法， 莫過於沖調一杯美味又有美白肌膚作用的鮮果汁了。 檸檬含有豐富的維他命C， 有抑制黑色素產生的作用， 多飲能幫助皮膚對抗紫外光。 另外， 番茄則有降血壓、清熱解毒之效。 兩者混合加上適量的蜂蜜調味， 便可發揮排毒美白的效用， 對預防色斑很有功效。 材料：番茄2個、檸檬2個、蜂蜜適量、冷開水50cc。 制法：將去皮的番茄切成塊狀， 放入攪拌機中， 再加進蜂蜜， 與冷水一起攪拌， 最後加上檸檬汁和冰塊即可。
2、獼猴桃薄荷汁
材料：獼猴桃3個、蘋果1個、薄荷葉2-3片。 做法： 1、材料洗淨， 獼猴桃削皮、切成四塊， 蘋果不必削皮， 去核切塊。 2、薄荷葉放入果汁機中打碎， 再加入獼猴桃 、蘋果一起打成汁。 3、攪拌均勻後， 室溫下飲用或依個人喜好冷藏後飲用。 營養：獼猴桃不但入口風味極佳， 所含的營養價值更是果中之冠， 不僅富含美白功效的維生素C， 還有大量可減少皺紋產生的維生素A， 加上清涼的薄荷， 略微冰凍後再飲用， 味道更是令人難忘。
3、胡蘿蔔美顏汁
這一款美白冰凍飲品做起來實在是很簡單， 可是別小看了這麼一杯東東， 胡蘿蔔汁含胡蘿蔔素和維生素等， 可以刺激皮膚的新陳代謝， 增進血液回圈， 從而使膚色紅潤， 對美容健膚有獨到之效。 胡蘿蔔汁最好在早晨空腹時喝， 因為， 這更利於胃腸吸收。 材料：胡蘿蔔、 橙、 檸檬汁、 蜂蜜、 冰塊 做法：因為單獨用胡蘿蔔榨汁很難吃， 所以可以加橙一起攪拌。 之後加入適量的檸檬汁、 蜂蜜和冰塊攪拌均勻即可飲用。
4、柳橙鳳梨汁

主料：鳳梨100克， 柳橙1個， 洋芹5克， 番茄1/2個。 副料：檸檬1/3/個， 蜂蜜1小茶匙。 做法：柳橙去皮， 鳳梨去皮與心，

番茄去蒂， 各切成適當大小。 檸檬去皮後， 與洋芹等全部放進壓榨器中榨汁， 再隨喜好法添加蜂蜜 功效：本品是維生素A含量甚濃的果汁， 可提高皮膚的新陳代謝， 增強肌膚對刺激及細菌的抵抗力。 而且可以順暢血液迴圈、預防皮膚老化。

5、柳橙鳳梨汁

原料：柳橙2個， 鳳梨1／4個， 檸檬半個， 蘋果半個。 做法：將鳳梨和蘋果去皮， 去核， 分別放入榨汁機， 榨出純汁；再將柳橙、檸檬擠出汁；最後四種水果汁混合均勻即可。
6、獼猴桃鳳梨汁
原料：獼猴桃2個， 鳳梨1／4個， 開水200毫升。 做法：鳳梨去皮， 切片， 在鹽水中浸泡5分鐘。 獼猴桃去皮， 切片。 將鳳梨片和獼猴桃片加開水打成果汁即可。  
7、獼猴桃鳳梨蘋果蜜汁

原料：獼猴桃2個， 鳳梨半個， 蘋果1個， 蜂蜜少許， 開水250毫升。 做法：將三種水果去皮， 切片（鳳梨浸鹽水五分鐘）， 加水打成果汁。 加入適量蜂蜜即可。

8、芬蘭果汁

草莓醬30CC， 草莓霜淇淋球一個， 紅糖水15CC， 牛奶80CC冰塊適量搖勻即可！！ 原 料：冰咖啡100cc、紅葡萄酒30cc、泡沫鮮奶油15克、肉桂粉少許。 制 作：把滴水式咖啡和紅葡萄酒倒入杯中搖勻， 慢慢注入泡沫鮮奶油， 使上下層次分明， 最後灑肉桂粉作裝飾。 風味特點：有雞尾酒濃郁的味道、色澤豐滿， 口感也十分溫和。
9、綠野仙蹤 Dorris World
材料 柳橙汁60毫升 檸檬汁15毫升 綠薄荷果露15毫升 雪碧適量 製作方法 將柳橙汁、檸檬汁、綠薄荷果露倒入盛滿冰塊的調酒壺中， 搖和均勻，倒入果汁杯中，加入雪碧注滿即可。 
10、灰姑娘 Cinderella 材料 柳橙汁60毫升 鳳梨汁30毫升 檸檬汁15毫升 製作方法 將柳橙汁、鳳梨汁、檸檬汁倒入盛滿冰塊的調酒壺中，搖和均勻，倒入果汁杯，並用紅櫻桃及蝴蝶蘭裝飾 裝飾物 紅櫻桃 蝴蝶蘭 搖和均勻，倒入果汁杯中，加入雪碧注滿即可。 
10、灰姑娘 Cinderella 材料 柳橙汁60毫升 鳳梨汁30毫升 檸檬汁15毫升 製作方法 將柳橙汁、鳳梨汁、檸檬汁倒入盛滿冰塊的調酒壺中，搖和均勻，倒入果汁杯，並用紅櫻桃及蝴蝶蘭裝飾 裝飾物 紅櫻桃 蝴蝶蘭