鐵觀音怎麼喝才減肥呢 細數鐵觀音的減肥原理

喝鐵觀音能減肥嗎？“三月不減肥， 四月徒悲傷”， 如今五月已過半， 你身上的肉肉減掉嗎？在這美好清涼的夏日， 減肥成為MM們常掛在嘴邊的話題。

那麼， 喝鐵觀音能減肥嗎？喝鐵觀音的減肥效果如何呢？平時愛喝茶的MM跟著小編， 一起來瞭解下吧。

鐵觀音的減肥原理
喝鐵觀音為什麼可以減肥？喝茶可以降低人體的膽固醇， 有效去除洗腸胃中的油漬。 鐵觀音當然也不例外。 鐵觀音是烏龍茶的一種， 含有茶多酚、植物堿、蛋白質、維生素、果膠素、有機酸、脂多糖、糖類、酶類等多種營養成分， 而且所含茶多酚高於其他茶類。 現代科學分析研究證明， 鐵觀音含有的茶多酚可抑制小腸裡某種酶的活性， 使脂類物質不易分解， 從而抑制脂類被腸道吸收。
同時， 在葉綠素、黃酮醇、維生素c等多種營養成分的作用下， 對降脂具有十分明顯的功效。 此外， 鐵觀音在發酵過程中形成大量的有益菌群，

這些都可以有效減少人體小腸對甘油三脂和糖的吸收， 提高酵素分解腰腹部脂肪。 因為， 鐵觀音確實具有減肥功效。

鐵觀音怎樣喝才能有效減肥
鐵觀音怎樣喝才能有效減肥呢？專家建議， 最後是三餐前後各喝1杯。 泡茶水溫控制在80℃到90℃之間， 茶泡好後最好在1小時內喝完， 不然茶中含有的營養成分會被氧化。 因為飯後馬上喝茶不利於身體健康， 所以飯後隔一小時喝茶比較好， 飲用的量也應該依各人身體的狀況而定。
現在， 大家對喝鐵觀音減肥有一定的瞭解吧？溫馨提醒， 喝鐵觀音減肥雖好， 可不要貪杯哦！腸胃不適的人不適合喝鐵觀音減肥， 喝後感到不舒服或睡不著覺就要適當停止哦。

因為， 現代人的生活越來越沒有規律， 所以引起肥胖的原因也日益增多， 比較常見的有：運動缺乏、晝夜顛倒、多葷少素、暴飲暴食等。 無論是因為哪種原因引起的的， 最科學的減肥方法無非就是提高運動量、恢復生活規律、飲食規律、葷素搭配要均勻， 再加上鐵觀音茶做為輔助效果更佳。
其實， 鐵觀音茶的減肥功效更趨向於日常， 就好比說有部分人消化系統不佳（腸道不好）， 腸道不好就可能會引起肥胖， 所以這類人群就可以在飯後適量飲用鐵觀音茶以幫助消化， 消化正常了之後自然就不會引起肥胖了。
而且喝茶都有降低膽固醇的作用， 茶可以有效清洗腸胃中的油漬。 鐵觀音自然也不例外， 但是不要以為可以減肥， 就一天到晚都喝。 一天要適量的喝。 建議你不要選擇減肥茶， 化學物質吸收多了對人體沒好處。 你可以在休息的時候， 喝一杯茶， 不在於是什麼種類的茶。