很多朋友提出問題：究竟是什麼原因讓我的小肚子越來越胖呢， 是長時間的久坐原因， 還是不合理的飲食呢?今天我就為大家總結一下小腹變胖的原因， 以及行之有效的瘦腹小秘方。
吃飯狼吞虎嚥
很多朋友提出問題：究竟是什麼原因讓我的小肚子越來越胖呢， 是長時間的久坐原因， 還是不合理的飲食呢？今天我就為大家總結一下小腹變胖的原因， 以及行之有效的瘦腹小秘方。
狼吞虎嚥的快速吃飯， 會在不知不覺中把胃撐大導致肥胖。 人腦傳達出“吃飽”的指令， 是在用餐開始後20-30分鐘， 然而在大腦感到沒吃飽之前便狼吞虎嚥的話， 就會造成飲食過量。 還有， 邊看電視邊吃飯也會不知不覺之間吃得過多。 有些人靠一天只吃一頓飯減輕體重， 雖然一個月或許減掉幾公斤之多， 但會損害身體的健康。
習慣性減肥
很多朋友提出問題：究竟是什麼原因讓我的小肚子越來越胖呢， 是長時間的久坐原因， 還是不合理的飲食呢？今天我就為大家總結一下小腹變胖的原因， 以及行之有效的瘦腹小秘方。
有許多人不斷在短期內突擊減肥， 然後忍受不了減肥的痛苦再放棄， 如果總是這樣忽胖忽瘦、周而復始反反復複，
可怕的生理週期
很多朋友提出問題：究竟是什麼原因讓我的小肚子越來越胖呢， 是長時間的久坐原因， 還是不合理的飲食呢？今天我就為大家總結一下小腹變胖的原因， 以及行之有效的瘦腹小秘方。
對於無法抗拒的女性生理期， 目前還沒有很有效的控制方法。 女性在來月經之前都會有不同程度的煩躁不安、嗜吃嗜睡等現象， 這種現象就是“經前綜合症”， 在這段時間內， 由於有無法抗拒的饑餓感而大吃大喝， 因為疲倦無力而缺少運動， 同時睡眠也會相應增加， 這就不知不覺增長了脂肪。
煩惱
因情感挫折或是工作上的壓力無處排解， 往往很容易從食物下手， 尤其是吃油膩香甜的食物， 這些食物能夠給人很強烈的安慰和滿足感， 為了消除緊張壓力導致飲食過量的人真不少。 可是是否也有人會將煩惱作為暴飲暴食的藉口呢?
零食
不能抗拒零食的誘惑，但是零食是導致長脂肪的罪魁禍首，好吃但不一定有營養。零食與甜食同樣熱量非常高，一袋薯條的熱量幾乎相當於一頓正餐的熱量!
季節
難道真的單純因為冬天而容易發胖嗎?其實是由於屋外寒冷一步也不跨出家門，或者抱著零食寸步不離電視所造成的。此外，冬天的寬鬆、厚實的衣服也是原因之一，讓人放鬆了對脂肪的緊張感和警惕性，所以一天天胖起來了。
零食
不能抗拒零食的誘惑，但是零食是導致長脂肪的罪魁禍首，好吃但不一定有營養。零食與甜食同樣熱量非常高，一袋薯條的熱量幾乎相當於一頓正餐的熱量!
季節
難道真的單純因為冬天而容易發胖嗎?其實是由於屋外寒冷一步也不跨出家門，或者抱著零食寸步不離電視所造成的。此外，冬天的寬鬆、厚實的衣服也是原因之一，讓人放鬆了對脂肪的緊張感和警惕性，所以一天天胖起來了。
