如今的人們都是手機不離手， iphone、htc、小米等等， 似乎已經成為一種時尚。 當你乘坐公車的時候， 你會發現四周機會每個人手裡都一個手機， 低頭玩著各種遊戲。 與此同時， 美眉們有沒有發現自己下巴和脖子的變化呢？是不是變得鬆弛了許多？從現在開始抬起你的頭吧！
iphone低頭族
成為“高頭族”， 讓手機遷就姿勢
下巴到頸部這段Y-line是低頭族一級災區， 無法捨棄iphone至少換個姿勢吧!飯碗就口的道理， 拿起你的ipone與視線平行， 坐地鐵、公車時將頭靠牆提醒自己不要低頭， 女星許瑋甯也是力行此法。
如今的人們都是手機不離手， iphone、htc、小米等等， 似乎已經成為一種時尚。 當你乘坐公車的時候， 你會發現四周機會每個人手裡都一個手機， 低頭玩著各種遊戲。 與此同時， 美眉們有沒有發現自己下巴和脖子的變化呢？是不是變得鬆弛了許多？從現在開始抬起你的頭吧！
雙下巴
低頭x地心引力雙殺， 竟練出雙下巴
近期調查：65%的人因常低頭而有雙下巴， 道理就像久坐屁股會變大。 下巴有3個脂肪袋、彈性低， 低頭擠壓的造山運動， 讓脂肪溢出下顎， 久而久之定型出雙下巴， 應多抬頭伸長脖子、唱歌、按摩、活動下巴肌肉來減輕災情!
如今的人們都是手機不離手，
V型手刀， 將雙下巴導回正軌
低頭族造成的雙下巴像假性近視， 及早保養就能復原， 如超過35歲即使想補救成效也有限， 按摩時搭配小臉霜、抗老精華液才能發揮緊致效果。
如今的人們都是手機不離手， iphone、htc、小米等等， 似乎已經成為一種時尚。 當你乘坐公車的時候， 你會發現四周機會每個人手裡都一個手機， 低頭玩著各種遊戲。 與此同時， 美眉們有沒有發現自己下巴和脖子的變化呢？是不是變得鬆弛了許多？從現在開始抬起你的頭吧！
第一步
打擊雙下巴緊致操：
step.1 V形手刀從下巴推至耳下
從下巴頂點開始， 沿臉部輪廓推至耳下腮幫邊緣， 重複10次。
如今的人們都是手機不離手， iphone、htc、小米等等， 似乎已經成為一種時尚。 當你乘坐公車的時候， 你會發現四周機會每個人手裡都一個手機， 低頭玩著各種遊戲。 與此同時， 美眉們有沒有發現自己下巴和脖子的變化呢？是不是變得鬆弛了許多？從現在開始抬起你的頭吧！
第二步
step.2 用手背將贅肉往上推
兩手手背輪流將下巴往上推擠，重複25-30次。
如今的人們都是手機不離手，iphone、htc、小米等等，似乎已經成為一種時尚。當你乘坐公車的時候，你會發現四周機會每個人手裡都一個手機，低頭玩著各種遊戲。與此同時，美眉們有沒有發現自己下巴和脖子的變化呢？是不是變得鬆弛了許多？從現在開始抬起你的頭吧！
第三步
step.3 將下巴贅肉夾起往臉側推
食指和中指將下巴贅肉夾起來，往臉頰兩側移動，左右各3次。
頸部按摩手勢百百種，有的說上、有的喊下，其實都沒錯而是用途不同，往下是促進淋巴迴圈，往上推則是撫平紋路，只要記得按摩時搭配頸霜抗皺效果更好。
第二步
step.2 用手背將贅肉往上推
兩手手背輪流將下巴往上推擠，重複25-30次。
如今的人們都是手機不離手，iphone、htc、小米等等，似乎已經成為一種時尚。當你乘坐公車的時候，你會發現四周機會每個人手裡都一個手機，低頭玩著各種遊戲。與此同時，美眉們有沒有發現自己下巴和脖子的變化呢？是不是變得鬆弛了許多？從現在開始抬起你的頭吧！
第三步
step.3 將下巴贅肉夾起往臉側推
食指和中指將下巴贅肉夾起來，往臉頰兩側移動，左右各3次。
頸部按摩手勢百百種，有的說上、有的喊下，其實都沒錯而是用途不同，往下是促進淋巴迴圈，往上推則是撫平紋路，只要記得按摩時搭配頸霜抗皺效果更好。
