最近網上流傳一種豐胸操， 是日本神藤多喜子老師發明的， 據說在日本風靡一時。 這種豐胸操不僅可以讓女性心理更佳健康， 而且可以達到美胸的效果！大家想不想知道美胸操是如何做的呢？今天， 和美體小編一起來學習一下吧！
豐胸操
渾圓的形狀， 看起來柔軟漂亮的美胸擁有者超模米蘭達·可兒， 具有彈性的完美胸型讓人忍不住讚歎， 連女生都想多看幾眼。 對於自己是否能夠擁有這樣的美 胸就好像夢想一樣， 感覺很難辦到。
其實， 每天幫胸部做運動， 持續美胸體操就能做到!
最近網上流傳一種豐胸操， 是日本神藤多喜子老師發明的， 據說在日本風靡一時。 這種豐胸操不僅可以讓女性心理更佳健康， 而且可以達到美胸的效果！大家想不想知道美胸操是如何做的呢？今天， 和美體小編一起來學習一下吧！
豐胸操
美胸展現的荷爾蒙原理
生理期來之前胸部會漲， 是為了懷孕時需要哺乳做準備而變大， 胸部和子宮、卵巢是有所聯繫的。 而擔任聯繫工作的就是雌激素(Estrogen) 和黃體激素(Progesterone)的女性荷爾蒙。 這兩種荷爾蒙是守護女性身心的重要角色， 但是有時候會因為身體狀態失去平衡， 造成皮膚粗糙或重度生 理痛等症狀浮出表面以至於需要看婦產科。
女性在28歲左右就會逐漸開始減少女性荷爾蒙， 35歲左右就會走下坡。
想要讓不舒服的症狀和身心維持協調， 調整女性荷爾蒙的平衡是重要課題。 ”胸部”可以說是看得見的荷爾蒙， 定時檢查身心狀況， 同時胸部也是可以加以預防、改善身體失衡的重要部分。
最近網上流傳一種豐胸操， 是日本神藤多喜子老師發明的， 據說在日本風靡一時。 這種豐胸操不僅可以讓女性心理更佳健康， 而且可以達到美胸的效果！大家想不想知道美胸操是如何做的呢？今天， 和美體小編一起來學習一下吧！
荷爾蒙分泌
不只是形狀調整， 掌握女性心理和身體關鍵的女性荷爾蒙需要平衡協調， 對於胸部的保養也很重要。 到底按摩運動可以有怎樣的改善呢。
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豐胸操
腋下或是胸部周圍有很多淋巴腺存在， 這些淋巴腺負責透過細胞傳遞血液中的氧氣和營養素， 讓老廢物去除的工作。
胸部可以說是由淋巴腺、乳腺和脂肪所組成的， 因為內衣或衣服的束縛， 有可能造成血液或淋巴液的迴圈不好，因此透過美胸按摩改善運動不足的狀況是很重要的。
最近網上流傳一種豐胸操，是日本神藤多喜子老師發明的，據說在日本風靡一時。這種豐胸操不僅可以讓女性心理更佳健康，而且可以達到美胸的效果！大家想不想知道美胸操是如何做的呢？今天，和美體小編一起來學習一下吧！
豐胸操
每天都應該讓胸部運動，透過搖晃的過程讓身體內部可以有良好迴圈，讓身體血液或淋巴液到達全身。也可以促進體溫上升和排毒作用。
月經前症候群或是生理痛、肩膀酸痛得以改善，也有降低罹患乳癌的風險。讓支撐胸部的肌肉更加穩定，胸型可以變得更好，甚至可以期待豐胸效果。同時增加光澤和彈 性。不只可以讓肌膚更有光澤，溫暖的血液迴圈過後可以期待擁有像棉花糖一樣的柔軟美胸。女性的身體中有柔軟的部分可以讓心靈沉靜，只要自己進行保養就很有 效。
最近網上流傳一種豐胸操，是日本神藤多喜子老師發明的，據說在日本風靡一時。這種豐胸操不僅可以讓女性心理更佳健康，而且可以達到美胸的效果！大家想不想知道美胸操是如何做的呢？今天，和美體小編一起來學習一下吧！
胸部貯備
放鬆胸部的事前準備
美胸體操流程十分簡單，為了讓下垂外擴的胸部容易運動，放鬆胸部之後再進行搖晃運動。
首先使用放鬆按摩技巧讓大胸肌挺起，放鬆並柔軟胸部這樣的意識著進行運動。
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豐胸步驟
步驟
1.在放鬆的狀態將腋下稍微打開。像是耙一樣將手張開，利用指腹從肩胛骨的下部開始抓起，往胸部的側邊溫柔按摩。(10-15次)
PS：為了不傷害肌膚推薦使用身體乳液等進行按摩
2.往鎖骨的中心(★位置)，像是要集中胸部一樣輕輕搖晃(A)→由下往上拉提的感覺進行按摩(B)。(10-15次)
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豐胸步驟
3.再往腋下讓血液和淋巴流動一樣畫出大圓圈進行按摩(C、D)。
PS：要讓胸部拉提因此要往上搖晃按摩，往下搖晃的話可能就是造成下垂的原因要特別注意!
有可能造成血液或淋巴液的迴圈不好，因此透過美胸按摩改善運動不足的狀況是很重要的。最近網上流傳一種豐胸操，是日本神藤多喜子老師發明的，據說在日本風靡一時。這種豐胸操不僅可以讓女性心理更佳健康，而且可以達到美胸的效果！大家想不想知道美胸操是如何做的呢？今天，和美體小編一起來學習一下吧！
豐胸操
每天都應該讓胸部運動，透過搖晃的過程讓身體內部可以有良好迴圈，讓身體血液或淋巴液到達全身。也可以促進體溫上升和排毒作用。
月經前症候群或是生理痛、肩膀酸痛得以改善，也有降低罹患乳癌的風險。讓支撐胸部的肌肉更加穩定，胸型可以變得更好，甚至可以期待豐胸效果。同時增加光澤和彈 性。不只可以讓肌膚更有光澤，溫暖的血液迴圈過後可以期待擁有像棉花糖一樣的柔軟美胸。女性的身體中有柔軟的部分可以讓心靈沉靜，只要自己進行保養就很有 效。
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胸部貯備
放鬆胸部的事前準備
美胸體操流程十分簡單，為了讓下垂外擴的胸部容易運動，放鬆胸部之後再進行搖晃運動。
首先使用放鬆按摩技巧讓大胸肌挺起，放鬆並柔軟胸部這樣的意識著進行運動。
最近網上流傳一種豐胸操，是日本神藤多喜子老師發明的，據說在日本風靡一時。這種豐胸操不僅可以讓女性心理更佳健康，而且可以達到美胸的效果！大家想不想知道美胸操是如何做的呢？今天，和美體小編一起來學習一下吧！
豐胸步驟
步驟
1.在放鬆的狀態將腋下稍微打開。像是耙一樣將手張開，利用指腹從肩胛骨的下部開始抓起，往胸部的側邊溫柔按摩。(10-15次)
PS：為了不傷害肌膚推薦使用身體乳液等進行按摩
2.往鎖骨的中心(★位置)，像是要集中胸部一樣輕輕搖晃(A)→由下往上拉提的感覺進行按摩(B)。(10-15次)
最近網上流傳一種豐胸操，是日本神藤多喜子老師發明的，據說在日本風靡一時。這種豐胸操不僅可以讓女性心理更佳健康，而且可以達到美胸的效果！大家想不想知道美胸操是如何做的呢？今天，和美體小編一起來學習一下吧！
豐胸步驟
3.再往腋下讓血液和淋巴流動一樣畫出大圓圈進行按摩(C、D)。
PS：要讓胸部拉提因此要往上搖晃按摩，往下搖晃的話可能就是造成下垂的原因要特別注意!
