李晨和張馨予這對明星戀人，在傳出戀情不到一月，就受到不少的爭議。近日更是有所謂“知情人”爆料：張馨予和李晨因為壓力大而選擇了分手。這也不禁讓人反思，戀愛明明就是兩個人的事，大家好心相勸，希望當事人考慮清楚可以理解，但是否也給了李晨和張馨予這對小戀人太大壓力了。畢竟感情的事外人說的都不算，只有當事人最清楚。因為相愛而選擇在一起，是再正常不過的了啊!
在李晨和張馨予爆出戀情後，李晨多次發表微博保護張馨予，張馨予更是表示願意為了李晨改變自己性☆禁☆感的公眾形象，張馨予還表示會認真拍戲，讓大家看到自己的努力。而且雙方的經紀人也都表示沒聽說分手的消息。還是祝福有情人吧!而且張馨予的身材著實不錯，胸型更是十分完美。愛美的美眉，想要練出完美胸型，快來學學下麵的吧!
李晨和張馨予這對明星戀人，在傳出戀情不到一月，就受到不少的爭議。近日更是有所謂“知情人”爆料：張馨予和李晨因為壓力大而選擇了分手。這也不禁讓人反思，戀愛明明就是兩個人的事，大家好心相勸，希望當事人考慮清楚可以理解，但是否也給了李晨和張馨予這對小戀人太大壓力了。畢竟感情的事外人說的都不算，只有當事人最清楚。因為相愛而選擇在一起，是再正常不過的了啊!
第一式：外側畫圈
做這動作時，畫圓圈的動作幅度宜較大，動作愈大，運動的範圍就愈多，可幫助健胸，還可助瘦手臂。
步驟：
1、把手屈曲成90度張開，手肘舉至與胸部平衡，手掌心向外。
2、以手肘向後畫圈，重複10次。
李晨和張馨予這對明星戀人，在傳出戀情不到一月，就受到不少的爭議。近日更是有所謂“知情人”爆料：張馨予和李晨因為壓力大而選擇了分手。這也不禁讓人反思，戀愛明明就是兩個人的事，大家好心相勸，希望當事人考慮清楚可以理解，但是否也給了李晨和張馨予這對小戀人太大壓力了。畢竟感情的事外人說的都不算，只有當事人最清楚。因為相愛而選擇在一起，是再正常不過的了啊!
第二式：手肘提胸
這組動作可幫助提升胸部，令胸部線條更堅挺。注意，把手拉後時，宜儘量碰到肩膊位置， 這樣效果會更佳。
步驟：
1、右手肘彎曲，置於耳後，左手屈曲放於肩膊上。吸氣，儘量把右手肘提升至最高，維持動作10秒。
2、左手肘彎曲放於耳後，右手屈曲放於肩膊上。吸氣，同樣把左手肘儘量提升，每邊重複動作10次。
李晨和張馨予這對明星戀人，在傳出戀情不到一月，就受到不少的爭議。近日更是有所謂“知情人”爆料：張馨予和李晨因為壓力大而選擇了分手。這也不禁讓人反思，戀愛明明就是兩個人的事，大家好心相勸，希望當事人考慮清楚可以理解，但是否也給了李晨和張馨予這對小戀人太大壓力了。畢竟感情的事外人說的都不算，只有當事人最清楚。因為相愛而選擇在一起，是再正常不過的了啊!
第三式：屈手挺胸
注意腰部要挺直，胸部要挺起，雙腳要張開與肩同寬。每次伸展時宜稍作停頓，這樣效果會更顯著。
步驟：
1、舉起雙手，屈曲雙手， 手掌放於腦後，先吸氣，手肘與耳朵平衡。
2、呼氣， 將上半身向左移， 儘量移至極限， 然後慢慢回到原位。
3、吸一口氣，慢慢呼氣，再將上半身向右移，每邊重複5次。
李晨和張馨予這對明星戀人，在傳出戀情不到一月，就受到不少的爭議。近日更是有所謂“知情人”爆料：張馨予和李晨因為壓力大而選擇了分手。這也不禁讓人反思，戀愛明明就是兩個人的事，大家好心相勸，希望當事人考慮清楚可以理解，但是否也給了李晨和張馨予這對小戀人太大壓力了。畢竟感情的事外人說的都不算，只有當事人最清楚。因為相愛而選擇在一起，是再正常不過的了啊!
第四式：合十提升
這組動作能改善胸部外擴，令兩邊胸部線條更緊致。注意，身子要儘量挺直，不要駝背。
步驟：
1、吸氣， 挺直站立， 雙手屈曲成90度， 兩手肘及手掌儘量完全貼緊， 並向內用力。
2、慢慢呼氣，雙手開始向上提升至最高，維持動作約10秒， 重複10次。
李晨和張馨予這對明星戀人，在傳出戀情不到一月，就受到不少的爭議。近日更是有所謂“知情人”爆料：張馨予和李晨因為壓力大而選擇了分手。這也不禁讓人反思，戀愛明明就是兩個人的事，大家好心相勸，希望當事人考慮清楚可以理解，但是否也給了李晨和張馨予這對小戀人太大壓力了。畢竟感情的事外人說的都不算，只有當事人最清楚。因為相愛而選擇在一起，是再正常不過的了啊!
第五式：伸展健胸
這組動作可令胸部更結實，注意手要伸直，不可彎曲。
步驟：
1、挺直身子，雙手握拳，手肘抬高至胸口，與胸部成90度角，吸氣。
2、慢慢呼氣，雙手向前推，儘量以胸部用力，重複動作約10次。
