冰寒老師祛痘教程及其博客推薦

每月到來一次的生理期給MM們帶來的煩惱可不只是痛經、失血、心情煩躁， 皮膚暗黃、出油、爆痘， 也都有可能是大姨媽的“功勞”。 經期如何保養肌膚，

並有效祛痘?經期可以化妝嗎?護膚方面有哪些禁忌?這些不被注意的小問題真的會影響我們的肌膚和身體健康哦!資深護膚專家冰寒老師這就告訴你， “大姨媽”來臨時如何對自己的肌膚更好!

研究表明， 女性生理期前皮膚會變得更脆弱，

屏障功能下降， 更容易受到損傷和刺激。 生理前幾天由於雌激素相對水準下降， 會導致雄激素相對水準升高， 皮脂分泌更加旺盛， 故70%的女性在經前期會有痘痘加重。 生理痘是普遍存在的， 一方面是由於激素水準變化引起， 同時也必須認識到：所謂的痘， 也就是炎性丘疹， 一定是由內、外兩方面的因素共同作用形成的。 激素水準屬於內因， 它的波動屬於正常的生命活動， 難以干預， 但是外因則通常與微生物或寄生蟲有關。 常見的有細菌、真菌、毛囊蟲。 對頑固的、好發于口周和麵部下三分之一的口周皮炎及痤瘡， 要考慮梭菌感染。 有這類問題， 建議作詳細的醫學檢查， 確定病因後進行治療。

冰寒老師稱， 祛痘應當減少攝入牛肉、牛奶及乳製品等高亮氨酸食物， 注意低糖飲食， 拒絕甜點， 儘量清淡並以植物性食物為主， 可緩解炎症。 護膚方面應當注意從簡， 避免過度清潔和摩擦肌膚。 當然， 對這種現象也要有正確的認識， 不要一遇到這個時候就拼命想補救，

狂用護膚品， 結果反倒給肌膚造成傷害。