蔡依林“性別大挪移”玩興大發 美腿“殺手鐧”不秀不快

蔡依林新專輯《MUSE繆斯》可謂創意不斷。 繼早前的“金縷衣”、“椰子頭”等吸精表現之後， 近日蔡依林的第三首主打歌曲《Dr.Jolin》更是玩起了“性別大挪移”， 從曝光的MV照片中可以看到蔡依林化身妖嬈醫生， 為挺著大肚的男模聽診， 身邊還圍了一群的男護士， 表現十分出位、大膽。 而蔡依林本人更是短裙上身， 大秀美腿“殺手鐧”。 看來無論專輯創意如何變換， 秀美腿絕對是蔡依林永遠的主題。 誰叫蔡依林的美腿那麼美呢!

照片中的蔡依林身穿修身短裙， 纖細雙腿， 美不勝收。 誰說小個子女生練不出美腿， 蔡依林就是最好的回擊。 美眉， 你的美腿練得如何了， 要不要和蔡依林pk一下。

蔡依林新專輯《MUSE繆斯》可謂創意不斷。 繼早前的“金縷衣”、“椰子頭”等吸精表現之後， 近日蔡依林的第三首主打歌曲《Dr.Jolin》更是玩起了“性別大挪移”， 從曝光的MV照片中可以看到蔡依林化身妖嬈醫生，

為挺著大肚的男模聽診， 身邊還圍了一群的男護士， 表現十分出位、大膽。 而蔡依林本人更是短裙上身， 大秀美腿“殺手鐧”。 看來無論專輯創意如何變換， 秀美腿絕對是蔡依林永遠的主題。 誰叫蔡依林的美腿那麼美呢!

電視10分鐘瘦大腿法

很多MM每天下班回到家裡，

都會將大部分的時間花費在看電視上面。 因此， 當MM們開始坐在沙發上看電視的時候， 不妨用10分鐘來一邊看電視， 一邊做一下瘦腿運動， 只要短短的10分鐘， 就可以輕鬆地打造緊實的大腿線條。

在看電視做這個瘦腿動作的時候， 先讓自己站起來， 雙腳分開。 接著將雙手交叉放在胸前， 在呼氣和吸氣的過程當中慢慢地踮起腳尖， 然後慢慢往下蹲。 這個動作持續做10分鐘就可以起到很好的減肥效果。 但是要注意的是， 在做這個動作的時候， 雙手始終要放在胸前不要出力。 這樣就可以讓大腿很少運動到的肌肉得到充分的拉伸， 從而加速大腿的新陳代謝效果， 讓大腿的脂肪快速地消耗掉。

蔡依林新專輯《MUSE繆斯》可謂創意不斷。

繼早前的“金縷衣”、“椰子頭”等吸精表現之後， 近日蔡依林的第三首主打歌曲《Dr.Jolin》更是玩起了“性別大挪移”， 從曝光的MV照片中可以看到蔡依林化身妖嬈醫生， 為挺著大肚的男模聽診， 身邊還圍了一群的男護士， 表現十分出位、大膽。 而蔡依林本人更是短裙上身， 大秀美腿“殺手鐧”。 看來無論專輯創意如何變換， 秀美腿絕對是蔡依林永遠的主題。 誰叫蔡依林的美腿那麼美呢!

10分鐘按摩敲膽經瘦大腿法

敲打是在按摩中經常運用到的一種按摩手法， 然而除了平常的按摩操作之外， 瘦大腿同樣可以採用這種敲打按摩方式。 但是在進行敲打瘦大腿的時候， 不能隨意地敲打按壓， 一定是要敲打膽經， 這樣有針對性地敲打， 就可以有效地將大腿上長期囤積的贅肉消耗掉， 從而輕鬆地塑造纖瘦的腿部線條。

在採用敲打的方式來瘦大腿的時候， 對於膽經的位置一定要有清晰地認識， 這樣才可以讓瘦大腿事半功倍， 減少無謂時間的消耗。 實際上， 膽經是比較容易找到的， 最簡單尋找膽經位置的方法就是順著褲子中間的那條直線一直膝蓋的側面這段位置中，這段位置就是膽經的位置，因此在敲打膽經的時候就可以在順著一定的順序慢慢地敲打。

蔡依林新專輯《MUSE繆斯》可謂創意不斷。繼早前的“金縷衣”、“椰子頭”等吸精表現之後，近日蔡依林的第三首主打歌曲《Dr.Jolin》更是玩起了“性別大挪移”，從曝光的MV照片中可以看到蔡依林化身妖嬈醫生，為挺著大肚的男模聽診，身邊還圍了一群的男護士，表現十分出位、大膽。而蔡依林本人更是短裙上身，大秀美腿“殺手鐧”。看來無論專輯創意如何變換，秀美腿絕對是蔡依林永遠的主題。誰叫蔡依林的美腿那麼美呢!

10分鐘深蹲瘦大腿

在瘦大腿的運動中，深蹲不但可以有效地燃燒大腿內的脂肪，而且還可以讓臀部的線條變得更加緊實，所以這個深蹲的運動方式是可以同時甩掉大腿和臀部上多餘的贅肉，並且讓這兩個部位的肌肉變得更加緊實，這樣就可以讓整個身材曲線變得更加妖嬈動人，所以當MM下班之後，可以多做一下這個運動，只要10分鐘，就可以幫助MM甩掉多餘脂肪。

在進行深蹲的時候，最好就是能夠借助一定的道具來增進瘦大腿的效果。首先讓自己的雙腳分開，並且踩在橡皮筋上面。接著讓雙手握著橡皮筋的兩端，將雙手抬高到肩膀的位置。然後就是慢慢地蹲下，但是在下蹲的時候要注意，身體要始終保持著挺直的姿勢，這樣才會讓大腿得到充分的鍛煉。只要持續做10分鐘，大腿就會在運動的刺激下加速新陳代謝功能，這樣就可以快速甩掉贅肉了。

最簡單尋找膽經位置的方法就是順著褲子中間的那條直線一直膝蓋的側面這段位置中，這段位置就是膽經的位置，因此在敲打膽經的時候就可以在順著一定的順序慢慢地敲打。

蔡依林新專輯《MUSE繆斯》可謂創意不斷。繼早前的“金縷衣”、“椰子頭”等吸精表現之後，近日蔡依林的第三首主打歌曲《Dr.Jolin》更是玩起了“性別大挪移”，從曝光的MV照片中可以看到蔡依林化身妖嬈醫生，為挺著大肚的男模聽診，身邊還圍了一群的男護士，表現十分出位、大膽。而蔡依林本人更是短裙上身，大秀美腿“殺手鐧”。看來無論專輯創意如何變換，秀美腿絕對是蔡依林永遠的主題。誰叫蔡依林的美腿那麼美呢!

10分鐘深蹲瘦大腿

在瘦大腿的運動中，深蹲不但可以有效地燃燒大腿內的脂肪，而且還可以讓臀部的線條變得更加緊實，所以這個深蹲的運動方式是可以同時甩掉大腿和臀部上多餘的贅肉，並且讓這兩個部位的肌肉變得更加緊實，這樣就可以讓整個身材曲線變得更加妖嬈動人，所以當MM下班之後，可以多做一下這個運動，只要10分鐘，就可以幫助MM甩掉多餘脂肪。

在進行深蹲的時候，最好就是能夠借助一定的道具來增進瘦大腿的效果。首先讓自己的雙腳分開，並且踩在橡皮筋上面。接著讓雙手握著橡皮筋的兩端，將雙手抬高到肩膀的位置。然後就是慢慢地蹲下，但是在下蹲的時候要注意，身體要始終保持著挺直的姿勢，這樣才會讓大腿得到充分的鍛煉。只要持續做10分鐘，大腿就會在運動的刺激下加速新陳代謝功能，這樣就可以快速甩掉贅肉了。