今天小編呢為學生族們推薦一款瘦身方法， 現在很多學生為了減肥而選擇節食， 長期下去的話， 不僅會生病還會影響學習， 小編呢就要提醒正在的瘦身的同學麼， 冬季減肥可不能只是挨餓哦， 為了讓大家能健康的瘦身， 小編為大家收集了幾款非常溫暖的飲食瘦身方法哦。
一年四季中， 冬季是最容易發胖的季節， 北方學生們窩在暖氣房中不願出門， 南方同學窩在被子裡更是提不起精神。
那麼冬季為何會發胖呢？
經科學研究表明， 人體在生物鐘的支配下， 身體體重會有季節變化的過程， 一般會呈現“東胖夏瘦”的規律， 也就是說， 人體冬季脂肪代謝率要比平時慢10%， 而脂肪合成率要比平時快2-4倍， 因此冬季更容易長胖也更不容易瘦身成功。
Tips：其它瘦身熱飲搭配
生薑+胡蘿蔔+杏肉乾
從胡蘿蔔中吸收豐富的p-胡蘿蔔素， 促進新陳代謝， 加上生薑中的薑辣素， 大大提高代謝的速度， 幫你有效改善易胖體質。
牛奶+南瓜+杏仁
南瓜、杏仁都是既減肥又富含維生素的食物， 有個健康的體魄才能對抗肥胖。
栗子+灰樹花+豆漿
核桃等堅果類食物富合不飽和脂肪酸， 在減肥的時候儘量攝入這種良性脂質，
暖身瘦身熱飲 補充身體能量 元氣滿滿
奶茶是大部分學生都愛的一種飲料， 不論是冬季還是夏季， 人們都喜歡奶茶， 但是近年來食品安全的問題讓大家對奶茶產生了望而卻步的擔憂，
材料：鮮姜1塊、紅茶包1包、牛奶250ml
做法：1將牛奶用奶鍋煮開， 放入紅茶包充分泡開;
2將鮮薑榨汁過濾去掉渣;
3將薑汁和奶茶倒入杯中充分攪拌均勻即可。
飲用時間：每天早晚一杯。
專家解析：如果喜歡奶茶而又怕發胖的話。 可以試著自己在家DIY奶茶瘦身飲， 生薑的辛辣成分薑酮醇能夠降低澱粉糖化的能力， 能減低澱粉類轉化為葡萄糖的機會， 打造成不易囤積脂肪的體制。 生薑奶茶分解了內臟脂肪， 就沒有過多的脂肪進入血液。
