很多美眉都覺得， 麵條澱粉多， 容易增肥。 今天小編告訴你， 這可不一定哦， 麵條也是可以瘦身的， 只不過講究吃法是關鍵!到底要怎麼吃才有利於減肥呢， 感興趣的美眉來看下吧， 不然你會越吃越胖哦!
麵條減肥 這麼吃不再發胖
一、麵條什麼時候吃最好?
1、中午吃
麵條是含有豐富碳水化合物的主食類食用品之一， 它不僅可以提供給人體足夠的熱量， 這樣可以保證人體天天的機體運轉。
麵條的吸水能力很強， 100克的麵條煮熟以後可以增重300克， 也就是由於這個才能更好的提供給人體很好的飽腹感。 那麼什麼時候吃麵條最好呢?那就是中午的時候吃。
早晨應該多選擇含優質蛋白質的食用品， 而晚上吃麵條很不輕易消化， 中午的時候吃麵條既可以得到很好地飽腹感， 又能補充上午消化的熱量和補充下午所需的能量。
2、熱乎乎地吃
我們都知道麵條的吃法有很多種， 有熱乎乎的麵湯也有過水的涼麵。 不過， 為了倖免對腸胃太大的刺激， 你最好還是吃熱乎乎的面比較好， 這樣面會更加輕易被消化和吸取， 以免在胃裡停留太長的。
二、吃麵條會胖嗎?
每100克麵條中， 含有：蛋白質6克、贅肉1克、碳水化合物35克， 總熱量大約為160千卡左右。 相對于其他高熱量、高贅肉的食用品來說， 麵條真的不算會讓人長胖的食用品了。 但還是應該遵循適量的原則， 對自己天天食進的熱量都要“瑣屑較量”哦。
