9月24日，範冰冰攜電影《二次曝光》的眾主創現身，為即將於29號上映的《二次曝光》造勢。據悉範冰冰在《二次曝光》中的表現連張藝謀都給予了頗高的評價，張藝謀表示：該片內心戲很細膩，這類影片連自己都不會輕易涉足。看來《二次曝光》很值得期待哦!而當天現身的範冰冰不僅賣力為電影宣傳，心機服裝也很博人眼球。裙子前端的開縫設計讓半冰冰的美腿時隱時現，性☆禁☆感十足。
範冰冰身材高挑，雖然有些肉，但也並不覺得臃腫。而裙子的小設計更是讓範冰冰的美腿小小的秀了一下，搭配上恨天高高跟鞋，也拉長了腿部線條。美眉們，除了像範冰冰一樣運用巧思，為美腿加分以外，踏踏實實的美腿運動也是必不可少的哦!畢竟小心機只起到“加分”作用，練出美腿才是王道!快來學學下麵的美腿秘笈吧!
9月24日，範冰冰攜電影《二次曝光》的眾主創現身，為即將於29號上映的《二次曝光》造勢。據悉範冰冰在《二次曝光》中的表現連張藝謀都給予了頗高的評價，張藝謀表示：該片內心戲很細膩，這類影片連自己都不會輕易涉足。看來《二次曝光》很值得期待哦!而當天現身的範冰冰不僅賣力為電影宣傳，心機服裝也很博人眼球。裙子前端的開縫設計讓半冰冰的美腿時隱時現，性☆禁☆感十足。
美腿食物：圓白菜、芹菜
圓白菜含有豐富的β胡蘿蔔素、維生素C，都是抗氧化劑，是美膚的重要法寶。
芹菜健胃順腸，助於消化，對下半身浮腫、修飾腿部曲線有至關重要的作用。
專家說法：圓白菜含有豐富的β胡蘿蔔素、維生素C、鉀、鈣。一杯圓白菜含鈣量相當於半杯牛奶的鈣含量。β胡蘿蔔素及維生素C都是抗氧化劑，是美膚的重要法寶，鈣是強健骨骼的“最佳搭檔”。芹菜健胃順腸，助於消化，對下半身浮腫、修飾腿部曲線有至關重要的作用。
9月24日，範冰冰攜電影《二次曝光》的眾主創現身，為即將於29號上映的《二次曝光》造勢。據悉範冰冰在《二次曝光》中的表現連張藝謀都給予了頗高的評價，張藝謀表示：該片內心戲很細膩，這類影片連自己都不會輕易涉足。看來《二次曝光》很值得期待哦!而當天現身的範冰冰不僅賣力為電影宣傳，心機服裝也很博人眼球。裙子前端的開縫設計讓半冰冰的美腿時隱時現，性☆禁☆感十足。
瘦腿瑜伽步驟一
雙腿分開稍比肩寬，站立，調勻呼吸;腳跟提起，讓腿部肌肉緊張，收臀，收腹挺胸，雙手上伸，手心向上，五指分開直指天空，盡自己力量保持幾分鐘。
瘦腿瑜伽步驟二
收回，併攏雙腳，彎腰，雙手著地，腿部肌肉儘量拉開。
9月24日，範冰冰攜電影《二次曝光》的眾主創現身，為即將於29號上映的《二次曝光》造勢。據悉範冰冰在《二次曝光》中的表現連張藝謀都給予了頗高的評價，張藝謀表示：該片內心戲很細膩，這類影片連自己都不會輕易涉足。看來《二次曝光》很值得期待哦!而當天現身的範冰冰不僅賣力為電影宣傳，心機服裝也很博人眼球。裙子前端的開縫設計讓半冰冰的美腿時隱時現，性☆禁☆感十足。
瘦腿瑜伽步驟三
半躺，雙腿上舉，可前後交叉運動。
瘦腿瑜伽步驟四
坐直身體，雙腿併攏，上半身向下壓。
瘦腿瑜伽步驟五
收起上半身，調勻呼吸，保持動作，靜養5分鐘。
9月24日，範冰冰攜電影《二次曝光》的眾主創現身，為即將於29號上映的《二次曝光》造勢。據悉範冰冰在《二次曝光》中的表現連張藝謀都給予了頗高的評價，張藝謀表示：該片內心戲很細膩，這類影片連自己都不會輕易涉足。看來《二次曝光》很值得期待哦!而當天現身的範冰冰不僅賣力為電影宣傳，心機服裝也很博人眼球。裙子前端的開縫設計讓半冰冰的美腿時隱時現，性☆禁☆感十足。
瘦腿瑜伽步驟注意事項：
1、重量要循序漸進增加， 不可急於求成，也不可不加負荷，否則達不到鍛煉的目的。
2、這幾個動作都可做休閒練習，速度可以根據當時的體力進行。
3、做瑜伽練習時，每個動作到位後應該儘量保持幾分鐘。
