不少美眉都十分關注如何豐胸，如何美胸，但你是否關注過乳☆禁☆房的健康呢?最美麗的女性應該是自信的、健康的。因為擁有健康才擁有一切。關愛自己，關注自己的乳☆禁☆房健康，今天小編就為你介紹一些乳☆禁☆房自測的小方法。
乳☆禁☆房自測的必知方法，一起來看看吧。
Q：為什麼要時常自我檢測?
A：從來沒有學過自我檢測法的人，可能也會因偶然的機會發現腫塊，然後就診，但這時候腫塊多半已有1元硬幣這麼大。而時常自我檢測的人，能在腫塊只有1角硬幣、甚至更小時發現它!
Q：自我檢測的頻率?
A：乳腺癌病程急、發展快，早期腫塊一般不伴有疼痛，令人忽視，從而失去最好的早期治療機會。每個月一次自我檢查，乳☆禁☆房有即使直徑1釐米的腫塊，也能馬上發現。
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Q：自我檢測的範圍是?
A：上至鎖骨下方，下至胸罩下端。內側自胸骨的中心線始，外側至腋下為止，腋窩也在檢查之列。
Q：自我檢測的方法是?
A：以洗澡為契機，分為3步：洗澡前—洗澡中—洗澡後
洗澡前的檢查
面對鏡子，仔細觀察乳☆禁☆房的形狀、表面的膚色、有無凹陷、乳☆禁☆頭有無分泌物等。
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自摸法檢測健康
1、呵護乳☆禁☆房 —— 自摸
先摸乳☆禁☆房，再摸腋下，用中指和食指的指腹，順著一個方向全面檢查乳☆禁☆房。
2、呵護乳☆禁☆房 —— 臥位檢查
平躺在床上，以乳☆禁☆頭為中心，用指腹按順時針方向緊貼皮膚做迴圈按摩。檢查時用力要均勻，以手指能觸壓到肋骨為宜。
3、呵護乳☆禁☆房 —— 觀察
站立，雙臂垂放兩側，觀察乳☆禁☆房外形，正常的弧形輪廓是否變得不規整，有沒有橘皮樣的小凹點，或是有一個小陷窩，擠壓時有無液體從乳☆禁☆頭溢出。
4、呵護乳☆禁☆房 —— 將右臂放在頭底下
胳膊下面的乳腺組織會移向胸部中央，用左手檢查右側乳☆禁☆房是否有腫塊，觸摸時稍微用力，這樣你的手將更接近乳腺組織並更容易進行觸摸。同樣方法檢查左側乳☆禁☆房。
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月經前感到脹痛
每次月經來臨之前1到2周會出現乳☆禁☆房脹痛，甚至連戴胸罩這樣輕微的摩擦都讓人難以忍受，也許還伴有頭疼、乏力、緊張、失眠、便秘等一系列症狀。月經來潮之後，脹痛感逐漸消失。可能是經前綜合征。月經前後女性體內的激素會發生變化，除了引發乳☆禁☆房脹痛外，月經前還可能出現水瀦留、浮腫、痤瘡、情緒煩躁等狀況。此時只要控制飲食、心態放鬆，均可得到緩解。
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乳腺小葉增生
這是乳腺構造不良症中的一種，大多與女性內分泌失衡有關，主要表現就是乳☆禁☆房疼痛，疼痛發生的頻率不高。此時應保持快樂、平和的心態，調整飲食結構，並在生育後堅持母乳餵養，可得到緩解。
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乳☆禁☆房脹痛週期性發作
乳☆禁☆房的脹痛時輕時重，具有週期性發作的特點，尤其是月經前會加重;乳☆禁☆房內可以觸及多發性、結節樣的腫塊，質地不硬，有時乳☆禁☆頭會有溢液現象。可能是乳☆禁☆房囊性增生病。該病又叫慢性囊性乳腺病，是乳腺間質的良性增生。發病率較高，常見於25—40歲的女性，大部分病人在發病後2年內能自行緩解，但鑒於少數患者有可能發生癌變，因此每隔3個月應當複診一次，動態監測病情。
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腫塊可推動
在乳☆禁☆頭附近可以摸到一枚櫻桃大小、質地軟、可以被推動的腫塊，輕輕擠壓它，乳☆禁☆頭處可見些許鮮紅色或暗紅色的血性液體，偶爾有疼痛感。可能是乳管內乳☆禁☆頭狀瘤。此病發病者年齡偏大。因為乳管內乳☆禁☆頭狀瘤的瘤體帶蒂、有絨毛，其內還有很多薄壁的血管，因此極易出現血性溢液的現象。此症有6%至8%的病例可能發生癌變，應當儘早手術切除。
乳☆禁☆房自測的必知方法你知道了嗎?
